关节炎是关节关节一种比较常见的疾病,很多中老年人都有患关节炎,炎患炎患意但是不者饮关节炎是一种慢性疾病,所以需要长时间的食物食注治疗以及调理,比如饮食的关节关节调理,很多食物是炎患炎患意不适合关节炎患者食用的。那么,不者饮关节炎患者不能吃哪些食物?关节炎患者饮食要注意什么?
营养学认为含有茄碱的食物会妨碍人体抵御炎症的免疫反应,因此土豆、炎患炎患意辣椒、不者饮西红柿、食物食注茄子和烟草等包含茄碱的关节关节食品不适合关节炎患者食用,否则对这些蔬菜的炎患炎患意过敏反应会导致炎症的爆发。
高脂食物对健康的危害在此就不多赘述,同样关节炎患者也不宜多吃油腻的高脂食物,因为脂肪在体内氧化过程中,会产生酮体,而过多的酮体,会对关节有较强的刺激作用,因此风湿性关节炎患者不宜多吃高脂肪类食物。
关节炎患者要控制酸性食物的摄取,因为如花生、橙子、葡萄以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏离,使乳酸分泌过多,消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重关节炎的症状。
糖类是诱发关节疼痛的主要诱因,一罐碳酸饮料大约包含有39克的糖,麦麸和精制的面粉所制成的食品中也含有较多的糖类,这些食物都可以引起发炎和疼痛,因此关节炎患者不宜吃这些食物。
关节炎患者当忌食熏肉、咸菜、腊鱼等腌制的食品,因为吃这些过咸的食物会导致体内钠离子增加,导致钠潴留,从而会加重关节炎的不适症状。
海产类的食品是需要风湿性关节炎的患者忌口的,患者不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等,海产品含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使风湿性关节炎的症状加重。
还有一些食物中所包含的某些营养素会诱发过敏反应,造成关节疼痛和僵硬。因此关节炎患,最好在食用前要咨询医生或者营养师,了解哪些食物不适合吃,以及怎么样通过饮食同煮疼痛等信息。
1.明确诊断、正规治疗:
患病后首先要到正规医院风湿病门诊就诊明确诊断,治疗前需了解治疗方案及哪些因素会诱发疾病发作,学会缓解疼痛的方法,一旦治疗方案确定需坚持遵医嘱服药,适当配合中药可明显增加疗效并减轻药物毒副作用。
2、心理因素:
健康的心理状态有助于疾病康复,而不良心态不仅影响配合治疗及康复锻炼的积极性,而且可引起负面心理刺激,作用于植物神经系统支配的器官与系统,通过内分泌系统影响全身,也不利于疾病恢复,所以要有战胜疾病的决心和定力。
3、饮食起居:
饮食方面无明显禁忌,摄入高维生素、优质蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或优酪乳,避免过多进食肥腻食物及过酸过咸食品,但牛奶、谷物、某些动物制品及过敏食品可能加重关节炎症状,一旦发现应避免食用。一些食物如苦瓜、丝瓜、豆腐、山药及富含ω-3脂肪酸食物可能有减轻关节炎症缓解症状功效可适当多进食。平素多喝水,多晒太阳,必要时遵医嘱积极补钙。注意个人卫生,阴雨天气及季节变化时注意防寒防潮,保护胃肠及肝肾,忌食生冷、刺激性强的食物,治疗期间如遇感冒、腹泻等疾病需要服用药物当咨询医生,避免药物间反应及加重胃肠及肝肾负担。
4、戒烟控酒:
吸烟会加重类风湿关节炎病情,疼痛明显可适当饮用白酒及葡萄酒,但如果在使用消炎止痛药、甲氨蝶呤等药物时应避免饮酒。
5、日常劳作及功能锻炼:
日常生活起居应规律,以舒适为原则,放弃苛求完美的习惯,劳作及功能锻炼量力而行,不使关节疼痛加重或自己有明显的疲劳感。疼痛明显时可从简单的伸展运动配合吐纳、导引开始,古人在实践中早就发现,“嘿”声能降火除烦,“哈”声能散热,“嘘”声可以止痛,仿禽运动能疏调气机,锻炼过程需遵循“松静自然”及“循序渐进”原则,关键在于坚持。同时注意关节保暖及适当运动保护,休息时尽可能使关节保持在功能位,如膝受累,则膝下不要垫枕,以免导致屈曲畸形,根据受累关节情况采取不同的锻炼策略。
6、正确应对类风湿关节炎所致的疼痛:
季节及天气变化短暂疼痛反复可考虑温水浴、按摩、艾灸、针灸、红外线等物理治疗,并充分休息,必要时尝试止痛药,如是处方药,需咨询医生建议,如仍不能控制需及时复诊调整治疗方案。
7、规律复诊:
平素如服药、饮食禁忌及功能锻炼存疑问多向医生咨询,严格遵医嘱服药及随访复查,病情变化随时复诊。
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