冬瓜,吃冬其含有多种维生素和人体必需的去湿气利微量元素,可调节人体的水消代谢平衡。冬瓜性寒,肿清能养胃生津、胃下清降胃火,火清使人食量减少,热化促使体内淀汾、吃冬糖转化为热能,去湿气利而不变成脂肪。水消孕妇吃冬瓜能合理控制体重,肿清避免营养过剩。胃下那吃冬瓜能去湿气吗?火清快让我们来一起了解看看吧!
冬瓜可以去湿气,有利尿、热化清热、吃冬化痰、生津解渴等作用,并且有利水消肿的功效。湿气重的患者经常吃冬瓜能够改善四肢倦怠、消化不良、大便粘腻不爽、口气重等症状。体内湿气重的患者平时饮食就要以清淡为主,不要吃油腻太大以及辛辣的食物,可以把红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用,有健脾益胃、去湿消肿的作用。必要时可以口服中药参苓白术散、人参健脾丸进行治疗。
1、冬瓜的味道比较清淡,具有利尿、利湿去水肿的作用。可以用冬瓜来煮清汤喝,也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝。冬瓜还可做成绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤等。
2、薏米也有祛湿的功效,它可以和冬瓜一起做菜,两种祛湿食物一起食用,可以快速帮助去湿。将冬瓜和薏米洗净后,将冬瓜去皮切成块,与薏米一起放进锅中,加适量的水后用小火炖一个半小时后即可食用。
3、想通过食用冬瓜来去除体内的湿气,需要慢慢地进行调理,坚持食用才能有效果。冬瓜也可与红小豆、山药、马齿苋、苦瓜等一同煮来食用,特别是夏天,选择吃冬瓜来去除体内湿气效果更好。
夏季不仅是冬瓜的当季,而且这个时候的冬瓜应该是最甜的,很适合用它做成汤品,其次,在炎热的夏天,许多人会出现食欲不振、心气燥热的情况,冬瓜汤口味清新、具有解暑除烦的功效,在夏天可以帮助人体恢复食欲,缓解燥热不安的情绪,所以一般建议夏季喝冬瓜汤最好。
冬瓜汤含有丰富的膳食纤维及钾盐、磷、钠等多种矿物质,在空腹的情况下饮用,人体的胃没有食物干预,其次,冬瓜汤为凉性汤品,过量食用对人体消化系统不好,从而可能会引起消化不良、胃胀胃痛等肠胃不适反应,所以一般建议不空腹喝冬瓜汤。
总结:冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
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