香蕉,经期焦虑被称之为“开心水果”,可吃然而月经期的香蕉性寒女性容易心烦气躁,吃点香蕉是易伤阳气有好处的。另外,缓解香蕉几乎含有所有人体必需的情绪维他命和矿物质,有助于身体摄取各式各样的经期焦虑营养素。此外,可吃香蕉含有相当多的香蕉性寒钾和镁,因此适量吃好处是易伤阳气很多的,那经期可以吃香蕉吗?缓解快来让我们一起了解看看吧!
香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌,经实验,用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮捣成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗涤,连用数日,即可奏效。
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害。
总结:香蕉虽好,却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物,易伤阳气,并且有回经的作用,吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调。
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