在这个生活节奏快、高点竞争激烈的好还好样合适社会,许多人回到家只想好好睡一觉,低点的枕脱去今天在外面一天的选择疲劳,足以说明高质量的高点睡眠对现在的人来说有多重要。只有睡好觉才有充沛的好还好样合适精力去学习和工作。而觉睡的低点的枕好不好,枕头很关键。选择市面上枕头的高点花样也是层出不穷,那么究竟该选择怎样的好还好样合适枕头才能睡起来舒服呢?
枕头选择不当,直接影响睡眠质量。选择枕头的高点主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的好还好样合适生理弧度不发生改变,而很多人出现落枕的低点的枕现象可能都是跟枕头高度有关。枕头过高容易加重颈椎的负担,压迫颈神经而引起头痛、头晕等症状;枕头过低容易导致供血不足引起眼部浮肿、出现打鼾等现象。所以枕头过高或者过低对颈椎都不好,最好根据自己的生理特点选择适当高度的枕头。
不同于以前很单一的材质,现在枕头的材质也是有很多种可供选择,例如常用的荞麦枕头,枕芯内材料安全、环保、无污染,同时软硬适中对预防颈椎病有一定作用。每种材质的枕头有它独特的作用,选择枕头应选择睡起来不会觉得颈椎酸痛,不会落枕的枕头。
除了枕头的高度和材质以外,枕头的硬度也很重要。有的人为了想要枕头有足够的支撑力而选择过硬的枕头,但过硬的枕头会让头与枕头的接触面减少,这样会增加头部肌肉的压力不利于放松;而有的人为了追求舒适而选择过软的枕头,但枕头过软无法保证枕头的高度,不利于睡眠。枕头应选择软硬度适中的,睡起来不至于太塌陷也不至于太硬导致头部不适。
石榴和牛奶可以一起吃吗 鞣酸成分影响蛋白质吸收
队史首次!火箭锁定联盟第1 季后赛主场优势get
"少女心"的丁宁也讲毒鸡汤:人生是一个坑接一个坑
观点:杂牌军说法令人侧目 消灭杂牌军改圈禁军?
卵巢囊肿术后注意事项有哪些 卵巢囊肿手术后注意什么
超级企鹅联盟Super3火热开战 综艺化制作掀起篮球新体验
C罗失意帕尔马,主场却因这个广告被人关注!
观点:杂牌军说法令人侧目 消灭杂牌军改圈禁军?
豆腐隔夜能吃吗 煮熟的豆腐隔夜还能吃吗
NCAA决赛维拉诺瓦大胜密歇根夺冠 迪文森佐当选MOP
第八届上海市中小学生咏春拳比赛即将点燃
积极备战第八届上海市中小学生咏春拳比赛
避孕药治牙疼吗 避孕药治牙疼管用吗
多方言全场景众名嘴 咪咕视频世界杯真精彩
2024年中国中学生网球联赛第二站在泉州盛大开幕
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有