芦笋的高血功效有“一减,二抗,吃芦三降,笋治笋食一壮”,疗高疗菜意思是血压芦笋能减肥;能抗肿瘤、抗衰老;能降血压、谱推降血脂、高血降血糖;还能壮阳。吃芦芦笋也是笋治笋食目前唯一能制药的蔬菜。所以高血压患者吃芦笋是疗高疗菜由很好的疗效的。下面一起来看看怎么做芦笋降压菜谱吧。血压
取芦笋100克,绿茶30克,高血将芦笋洗净后切碎,吃芦和绿茶一起放入砂锅中,笋治笋食然后加500毫升开水,小火煮10分钟,之后去渣喝汁即可。每天可以喝一次能清热平肝,降压去脂。
准备鲤鱼、芦笋和适量豌豆苗。将芦笋洗净后切成小段,放入沸水中焯一会捞出待用。鲤鱼煎至两面金黄后加水,先大火煮沸,之后再小火慢炖至鱼肉熟烂,然后加入芦笋和豌豆苗,加盐、味精、胡椒适量调味。这个菜谱适用于阴虚型高血压。
准备新鲜芦笋,枸杞,打造,红糖,粳米等。将枸杞,打造和粳米一起洗净后入锅,加水煮粥,当粥煮的差不多时可以加入芦笋片,注意芦笋片不要煮的太久了。之后再用红糖调味即可,这个食谱适用于阴虚型的高血压。
准备新鲜芦笋,荸荠,茯苓粉,藕粉。将芦笋洗净后切成碎颗粒待用,荸荠也切成小颗粒放入砂锅中煨煮15分钟,再加入芦笋颗粒拌匀,小火煮沸。最后调入藕粉和茯苓粉,搅拌成羹即可。这个食谱适用于痰浊内蕴型高血压。
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