夏天天气很热,孕妇孕妇意如果吃上一口冰凉的吃雪吃雪雪糕,肯定会感觉人特别清爽,糕有糕注那孕妇能吃雪糕吗?肯定很多人会这样问,注意毕竟雪糕属于寒冷的事项食物,其实专家表示,孕妇孕妇意孕妇可以吃雪糕,吃雪吃雪但是糕有糕注不能吃多,一般情况是注意没有什么影响的,但是事项对于肠胃不好的孕妇还是不要吃,孕妇吃雪糕有哪些注意事项。孕妇孕妇意
1、吃雪吃雪孕妇吃雪糕一定要注意量,糕有糕注一次不要吃超过一根。注意
2、事项吃雪糕的时候不要太快,应在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的雪糕多含有一些添加剂,购买的时候应注意,不要买不明品牌、小作坊里的雪糕,容易出现质量问题。
酸奶奇异果汁
材料:奇异果2个、酸奶250克
做法:
1、奇异果削皮切块。
2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。
提示:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
芒果柳丁苹果汁
材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙
做法:
1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块。
2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中。
3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。
4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。
提示:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是准妈妈美肤养颜的佳饮。
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