山药与木耳能同食吗 山药与木耳一起吃好吗

山药与木耳是山药食山可以一起吃的，不仅味道不错，木耳而且还具有非常不错的药木养生功效，对健康带来的耳起好处也有很多，但是吃好也有很多需要注意的地方。不过山药和木耳都有各自的山药食山饮食规则，不可随便食用，木耳下面就来详细了解山药和木耳的药木营养价值，以及饮食需要注意的耳起内容吧。

同食影响

山药和木耳一起吃养生功效非常不错，吃好具有补中益气、山药食山消炎止痛、木耳清热解毒、药木补气养血、耳起润肺止咳、吃好补肾益精、健脾养胃、降血压、降血糖等功效，还可以治疗气血不足、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、以及、高血压、糖尿病、腹泻、脾胃虚弱等不适病症。

木耳须知

吃木耳对健康有很多的好处，但是也有许多需要注意的内容。吃木耳具有清理血液的作用，但是木耳中含有抗凝血剂成分，可以抑制血小板的凝聚，因此患有出血疾病的患者不宜吃木耳，以免导致病情更加严重。木耳中含有较多的抗凝血活性成分，这种物质在生木耳中含量最多，生吃木耳会对心血管造成不利影响。

山药须知

吃山药也有很多需要注意的内容，山药为温性食物，适合很多人食用，而且具有健脾养胃的作用，但是脾胃虚弱的人不能吃太多的山药，因为山药在消化的过程中会产生气体，对于脾胃虚弱的人更为严重，吃太多山药很容易引起肠胃胀气，对健康不利。山药不宜与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜等富含维生素C分解酶的食物一同食用，会导致山药营养价值降低。