大肠湿热是大肠一种比较常见的疾病,其实就是湿热食物食宜气候湿热所致,中医里面认为在夏季的吃什肠湿时候人会容易感染湿热之症,湿热入侵人体会导致身体出现消化问题,热饮所以夏季的大肠时候我们要注意去湿热。那么,湿热食物食宜大肠湿热吃什么食物好?大肠湿热饮食宜忌有哪些?
1、热饮萝卜
萝卜有消食、大肠清热毒的湿热食物食宜作用,可以生吃也可以做成萝卜汤。吃什肠湿适用于肠胃湿热、热饮消化性溃疡和食欲不好者。大肠
2、湿热食物食宜玉米
中医学认为,吃什肠湿玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
3、薏米
中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都
1、要从自身做改变
这就是要求学会舒缓自己的情绪,要有平和的心态,也要有比天空还要宽阔的胸怀,不“严已”,宽以待人。当然,舒缓情绪的方法有很多种,比如一场说走就走的即兴的旅行。
2、培养兴趣爱好
在生活当中,不管是哪种体质的人,都要为自己培养广泛兴趣爱好,因为不可能永远处于旅行的状态,比如学学书法、下棋、钓鱼等,有了这些兴趣爱好,我们才能做到在工作忙的时候心工作,闲下来的时候有事可做,才能打发消磨时间,生活就会有充实感,也不会觉得无聊,更不会无事生非、胡思乱想。
3、学会倾诉
倾诉其实也是一种能力,对于负面的情绪需要排出,当我们在人生的长河中漂流时,都会经历险滩,有平缓有跌荡,各种情绪不断淤塞人生路。最好的解决方法就是引注和疏通,就要学会倾诉,向朋友、家长诉说自己的心里不愉快,释放内心的痛苦,这样不仅会让负面的情绪得到排出。
4、学会自我情绪缓解
人生在世,不愉快的事情时有发生,要学会自我调节心态,调节得好,身心阳光,调节得不好,身心晦暗。尽量不去想这些已经发生而又无法主宰、左右的事情,应该去尝试换个角度想问题,你会发现另外一番天地。可以想想充满希望的未来,或是回忆美好的过去。
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