午饭后能喝喝牛奶吗 中午饭后喝牛奶好吗

很多人吃完午餐后习惯来一杯牛奶或者酸奶，午饭牛奶应该是后能喝喝喝牛饭前还是饭后喝呢？午餐后能喝牛奶吗？

1.牛奶饭后喝

牛奶早中晚喝都行，但最重要的牛奶奶好是饭后再喝，吃点富含淀粉的中午食物后，牛奶可以在胃里停留更长的饭后时间，有利于营养的午饭全面吸收和利用，因此午饭后是后能喝喝喝牛可以喝牛奶的。

2.午餐后饮酸奶

午饭后喝酸奶对于上班族来说好处非常多，牛奶奶好饭后半小时左右喝酸奶乳酸菌进入肠胃会帮助胃部对事物进行分解，中午有利于帮助吸收营养，饭后排出废物。午饭同时，后能喝喝喝牛酸奶中的牛奶奶好酪氨酸能够缓解心理压力。因此午饭后来一杯酸奶可以帮助上班族提高工作效率。中午

3.温馨提示

饭后喝牛奶和酸奶都是饭后OK的，但要注意不要立即大量的喝，最好是饭后30到40分钟。午饭后也不能立即午睡，或者进行大量运动。