一到春天,春天春天我们经常会看到教室里学生们都无精打采地听着课,犯困犯困办公室里上班族们也无精打采地敲着电脑,容易时不时传来几声哈欠声。春天春天对于学生和上班族来说春天最难克服的犯困犯困也许就是春困吧,春困不是容易一种病,也不一定是春天春天因为缺乏睡眠,那么春天为什么人容易犯困呢?春天容易犯困怎么办?
春困其实是容易转换季节后的一种正常的生理反应,到了春天,春天春天人的犯困犯困皮肤毛孔就会慢慢舒展,血液循环就会加快,容易导致大脑的春天春天供氧量变小,所以就会出现疲乏困倦、犯困犯困无精打采的容易感觉,特别是到了下午一两点的时候,就会特别想睡觉。
首先要想白天不困,就要保证晚上有充足的睡眠,虽然说春困不一定是睡眠缺乏造成的,但是保证睡眠是前提,不仅是为了预防春困,还是让身体得到更好的休息,身体好了,生活有规律了,人的精神也会好很多。
保持室内的空气流通,让自己呼吸道足够的新鲜空气,也可经常去户外郊游,感受大自然的美好,让身心都得到放松,最主要的是户外的空气都比较清新,会让人的精神变得更好,能有效消除春困。
在办公室上班的时候犯困怎么办,其实有很多小方法可以试试,比如当老板没注意的可以稍微眯几分钟,一定不要让老板看见哦;还可以在犯困的时候喝杯茶或者咖啡,最简单的是在办公室准备一些糖,困的时候就吃一点;如果实在是很困的话去洗手间用冷水洗个脸,应该会清醒不少;经常起来走动一下,起来喝喝水,去下洗手间,伸个懒腰等等。
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