颈椎病是颈椎解颈一种比较常见的疾病,很多中老年人可能都有患颈椎病,类型颈椎病也是有预一种慢性疾病,一般治疗也需要对症下药,防缓法一般主要是椎病因为平时劳损过度导致的,所以现在也有越来越多的颈椎解颈年轻人开始患颈椎病。那么,类型一般颈椎病的有预类型有哪些?预防缓解颈椎病的方法有哪些?
1.颈型颈椎病:颈型颈椎病又称局部型颈椎病,临床上常以颈部症状为主。椎病因颈部受头颅重应力作用,颈椎解颈在常生活中活动又频繁,类型到中年以后颈部常会发生积累性劳损,有预容易引起颈项强直,防缓法头颈肩臂疼痛和相应的椎病肌肉广泛性压痛,活动受限。少数患者会出现肩及上肢麻木,并可触及痉挛的前斜角肌等。本型颈椎病在临床上最为常见,颈椎病早期,反复落枕的患者多属于此型,应及时治疗,如不及时正确治疗,症状会逐日加重。此型发病率占颈椎病的13.13%。
2.脊髓型颈椎病:脊髓型颈椎病以慢性进行性四肢瘫痪为主要特征。如骨赘发生于颈椎体后方中央部分,或骨关节移位,则主要是脊髓受压或脊髓前动脉受压。也可有神经根同时受压的混合表现。具体临床症状有早期双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬、发抖、无力,行走困难,继而双侧上肢发麻,握力减弱,容易失落物品。上述症状加重时,可有便秘、排尿困难、尿潴留或尿失禁症状,或卧床不起,也可并发头晕、目眩、吞咽困难、面部出汗多等交感神经症状。
3.椎动脉型颈椎病:椎动脉型颈椎病发病年龄多在50~80岁,症状随年龄增加而加重。患者常以位置性眩晕或体位性摔倒、头痛、恶心、呕吐,或耳鸣、耳聋、视物不清、舌活动障碍、血压异常、肢体麻木、感觉异常、持物容易落地等症状而就诊。此型患者在临床上常伴有神经根型颈椎病症状。此型发病率约占颈椎病的9.44%。
4.混合型颈椎病:两种以上类型颈椎病同时存在时,如脊髓型与神经根型两者同时存在,便称混合型颈椎病;神经根型和椎动脉型混合,也称混合型颈椎病。也有脊髓、神经根与椎动脉三者混合颈椎病。
颈椎病是由于颈部受到风寒、外伤或因老化及劳损(如反复落枕、枕头和睡眠姿势不当、工作时姿势不良或长时间单一姿势等)和代谢失常等因素所导致的颈椎生理曲线改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化。这种变化刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织进而出现症状繁杂、影响广泛的综合症候群。
1.选择合适的枕头:睡觉习惯高枕头的人必须改成低枕头,且应枕在颈部而非头部,正常人仰卧位枕高应在8~10厘米左右,侧卧与肩等高,枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上,有效地缓解颈肩部肌肉的紧张。
2.颈部保暖:春秋换季时,要记得颈部的保暖。还有夏季吹空调、风扇时,不要对着颈椎吹。而冬天气温比较低,最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低,容易导致血液循环不良,长期积累会形成肿块或者更严重。所以,颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。
3.参加体育运动:有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的,例如打羽毛球、篮球等等,涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余,选择体育项目适当运动,是保证健康最好的办法。
一、要保持精神乐观,既不要求之过急,期望一觉醒来就能痛去痛消;也不能听之任之,使自己经常处于痛苦中而漠然置之。颈椎病患者正确的态度是,认真对待它,积极顺应它,努力战胜它。
二、要加强颈、肩部肌肉锻炼,有意识地加强颈、肩部和全身的活动,以提高机体的抗病能力和减轻痰病的程度。需要注意的是,活动量、度的大小,要根据自己的身体状况确定,适量是最基本的原则。
三、要选择合理的卧具,如睡硬板床。不睡高枕头等,以保持颈椎的生理角度相对稳定。
四、要注意行、坐、卧的姿势,改变长期低头走路、伏案时间过长不注意休息等有害颈椎的不良习惯。
五、要避免颈、肩部受凉。冬季有保暖措施,夏季不对着电扇直吹等。
六、要防止颈项部闪、挫伤等。也可以选用部分具有补肾益髓功能的中药保健,这类药物很多,如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉苁蓉、枸杞子、当归等,可做成药酒或药膳长期服用。
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