吃完饭之后,饭后有时候发现牙缝里塞了一些食物残渣,牙签需要借助牙签才能剔掉,剔牙有些人已经养成了饭后剔牙的危害习惯了,饭后剔牙感觉好像才是何保护牙完整的吃完一顿饭,其实饭后剔牙有很多的健康弊端,那么饭后牙签剔牙有什么危害?如何保护牙齿的饭后健康?
1、饭后用牙签剔牙
虽然可以剔除残留在牙缝之间的剔牙食物残渣,但是危害牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的何保护牙几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。健康
2、饭后吃完酸东西马上刷牙
如果吃完酸东西马上刷牙,牙签由于牙釉质已被酸软化,剔牙可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。
3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷
用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。
4、口渴喝冰汽水
极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。
5、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
6、紧咬牙
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。
7、把牙齿作工具使用
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。
咀嚼的正确方法是两侧嚼,如经常使作单侧牙齿咀嚼,则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形,自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。
茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。
四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良,日后易发生龋齿。因此,怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成年人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
不用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损坏。
1、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦。在粗纤维在摩擦的过程中,牙齿上面所残留的一些杂志就会被清除掉,而且一些停留在牙齿表层的细菌也会被一同吸附掉。平时多吃一些芹菜可以很好的预防蛀牙的出现,孩子可以多吃一些。
2、多吃富含维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。在众多的维生素中,维生素C是保护牙齿最主要的元素,当人们体内缺乏维生素C的时候,牙齿就会出现各种各样的问题,所以我们最好是多吃一些蔬菜和水果,蔬果里面含有的维生素C是最丰富的,而且还能预防其他牙龈问题的出现,也是美白牙齿很好的食物。
3、多食用富含钙质的食物
牙齿的健康少不了钙质,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。含钙的食物非常的多,一般豆制品和奶制品里面的钙元素是最为丰富的,可以喝一些牛奶,早餐的时候可以吃一些奶酪。钙元素可以让口腔的细菌减少,可以很好的保护牙齿。
洗甲水能去除502胶水吗 502胶水用洗甲水能洗掉吗
Hasina accuses US of involvement in her removal
Frag Dolls创始人加入Red 5工作室 任电竞负责人
《剑侠世界》今日开两组新服,40万实物大奖上线
一次性口罩a级好还是b级好?口罩未开封过期了还能用吗
《仙OL》视觉系享受第一弹,慢慢仙途美景大联播
第1集 爆米花与狮子彭彭
International pressure mounts on US over its anti
开心果的营养价值有哪些 开心果有什么营养
国内原生第一款android社交网游《蜜堂》进军金翎奖
《天地决》9月23日首次技术封测 三大看点大盘点
CPC leadership sets out economic priorities for 2nd half of 2024
究竟喝什么水最健康 喝水该如何挑水
《苍穹之怒》轮回魔宫 探索史前文明遗迹
《盛世三国》独家揭秘快速进阶秘籍
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有