很多人每天晚上临睡前的用热时候就会泡脚,因为泡脚对于我们的水泡身体健康是有好处的。而泡脚所用的好处材料大多数人的选择都是不同的,例如有的热水人会用花瓣有的人会用果皮有的人则会热水。那么用热水泡脚有哪些好处?热水泡脚的泡脚好处有哪些?
我们的用热脚素有人体的第二心脏之说,但是水泡它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好,好处很多人天气一凉就手脚冰凉就是热水这个道理、血气在脚部的泡脚循环受阻,自然寒气尤生。用热用热水泡脚能够扩张血管,水泡促进脚部的好处血液循环。
一句老话说“寒从足底生”,泡脚这还是因为脚底处于人体血气循环的末端,很容易出现血气循环不通畅,血气不足的时候,人体自然就会出现抵抗力不足,身体容易受寒气入侵。经常用热水泡脚能够改善足底的血气循环,给冰凉的脚底送上温热之气。
经常坐着或者很少运动的人,很容易导致下肢血液循环不够。如果能够坚持每天用热水泡脚,能够夸张脚部的血液循环,下肢充血的现象得到缓解之后,能够帮助人产生全身放松的感觉。特别是劳累了一天之后,泡脚时很好的放松方式。
经常用热水泡脚,双脚浸泡在约40摄氏度的热水中,脚部的血管扩张,帮助血液从头部流向较低,这样头痛的时候充血的脑部得到缓解,头痛的症状也能得到缓解。如果是能够在泡脚的时候配合按摩脚部的穴位,效果会更好。
脚部虽然远离心脏,但是却在日常生活中承担着重要的角色,特别是长时间用脚的人,一天下来,脚部肌肉长时间紧张很容易出现疲累。如果这时候用热水泡脚,促进血液循环的同时,也帮助放松脚部,舒缓脚部的疲劳。
用热水泡脚的时候如果是想要更好的清洁脚部,可以在水中加入一小勺食盐,不仅能够有效杀菌,清洁脚部,还能帮助防治脚气。而且将盐放入热水中泡脚还能利用热水的热力去角质,帮助保持脚部的皮肤的光滑。
热水泡脚并不是适合所有人的,如果足部有外伤、或者是处于妊娠期、亦或者身体有较严重疾病的人都不宜用热水泡脚。
一、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
二、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
三、足癣等皮肤病患者。对于有足癣的人来讲,泡脚容易导致继发性细菌感染。如果皮肤已经有了伤口就更不要泡脚了,否则很容易出现感染情况。
四、儿童。儿童一般脚步不会感觉凉,所以不用泡脚,儿童的足部在发育时期,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
五、心血管疾病患者。泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热,一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长,10分钟左右即可,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。
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