如今,常坐吃中饮食防辐射成为不少人首选的电脑防辐射方式。经常熬夜又饱受辐射的前多侵害,眼睛疲劳、食物腰背酸痛等毛病也都随之而来。帮助所以,辐射长期使用电脑的常坐吃中上班族记忆任何容易受辐射影响的人群都要正视自己的生活习惯,注意保健,电脑对饮食进行适当的前多调整。常坐电脑前的食物美女们,可要多吃这些菜哦!它可以帮助我们防辐射。帮助和生活百科网一起来看看吧。辐射
1、常坐吃中黑芝麻——增加细胞免疫,电脑抵抗辐射
黑芝麻入肾,前多各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
3、西红柿——减少皮肤辐射损伤,祛斑美白
长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
4、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。
5、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
适当吃点辣椒不但可调动全身免疫系统,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
6、海带——具有抗辐射作用
海带的提取物海带多糖因能抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
7、绿豆——有效排出体内毒素
绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
9、大蒜——减少辐射损伤
大蒜中含硒较多,硒能增强机体免疫力,适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
10、扁豆拌豆腐
维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素,这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。平日多食用这些食物,我们的皮肤就如同获得了一层天然的辐射防护膜,有效防止了辐射的伤害。多吃蔬菜还能让人体内的血液呈弱碱性,能够加速细胞内毒素的沉淀,使这些毒素更容易随着尿液排出体外,因而辐射对人体的损害就能被降到最低。
主料(四人份):切好的扁豆80克;豆腐;配料:橄榄油一勺;米醋三勺。
制作方法:
1、将扁豆在开水中焯上一分半钟,然后过一下冷水,将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。
2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起,加入米醋和橄榄油即可食用。
鲈鱼不能和什么一起吃 牛羊油奶酪中药荆芥
《千年3》新区开放激爽开战 微电影同日首映
2014马上有礼,《精灵传说》十大活动闹新春
爱就有理由 《金刚之印》玩点大盘点
夏天洗澡用什么好 夏天用什么洗澡好
《月影传说》全新侠客招募 体验带感动作武侠
又逢三月春《血战王朝》春暖花开正艳时
《疾风之刃》即将开测引关注,玩家峰会余热不减
视疲劳吃什么好 吃什么缓解眼睛疲劳
360手游副总姜祖望:开放心态迎接开发者
光影话仙侠 《蜀山剑侠传》海量特效塑造血性江湖
寻找最初的感动 星际1元素完美融入《星际争霸2》
开水的保质期是多久 开水的温度是多少
美女教你玩转装备 《仙魔变》攻略特区震撼登场!
《地城之光》新手百科 新兵勇士必读
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有