怀孕之后，这几个“危险区”，孕妈请谨慎！

作为新手孕妈，危险区一定会有对孕期里的怀孕小知识难免忽略，没有过来人的个孕指点迷津，自然就会是妈请一头雾水，可是谨慎怀孕可是人命关天的大事容不得半点马虎劲，对于孕期里的危险区危险事，请孕妈们一定做提个心眼，怀孕谨慎行事为妙。个孕

下面我带大家一起来了解什么是妈请“危险事”：

1、不均衡的谨慎饮食习惯

每个女性都是爱美的，减肥作为女性们一生的危险区“大计”，苗条的怀孕魔鬼身材是女性们的追求，因此打着自律的个孕“旗号”，偷摸的妈请进行节食减肥的事情，可没少干。谨慎孕前只要在身体承受范围内，自己爱咋折腾都可。但是一旦有了身孕，可就容不得“瞎闹”了。偏食或者节食会给孕妈的身体发出“求救信号”。不规律且不均衡的饮食习惯，导致胎儿的营养跟不上发育进度，营养不良的母体易出妊娠期贫血，或者钙的缺乏引起妊娠期高血压等疾病。因此孕期里可以在完成“营养任务”之后，适当地控制饮食，但是也不能过于两个极端。

2、不规律的作息

大家对熬夜伤身体都心知肚明，在烟台的日报上曾发布过一则关于2022年青年人的作息调查新闻，数据显示基本有百分之六十的人是归于熬夜人群，而已婚人士位居第一，因为生活、工作各方面的压力都扑面而来，晚睡早起的已成为他们的生活常态。对于孕妇来说，熬夜可是“禁忌”，因为长期熬夜会加重身体各个脏器的“工作负担”，长期被压榨着加班的脏器们早晚会有提出“抗议”然后再到慢慢“罢工”的一天，是非常危险的，因为这一天谁都无法估计！

听到这里的孕妈就会提出问题，那应该怎么做呢？

1、选择舒适的衣物

宽松纯棉的衣服是穿着比较舒服的，这类衣服对于身材的要求也不高，即透气又吸汗，作为舒适的孕妈装再合适不过了，暂时可以先放下华丽的服饰，以保证胎儿不受“压迫”，可在母体里“自由自在”，营造良好的发育环境。

2、减少电子类产品的使用时间

辐射是每种电子产品或多或少都会有携带的，它对胎儿的健康生长有直接影响，所以孕妈们应该尽量少用。可选择阅读纸质版的刊物来替代视频学习，平时将玩手机的时间用于户外散步，陪陪爱人聊天，让胎儿与自己同时受益。

3、制定规律的作息时间

家人是有责任监督且陪同孕妈规律作息的，每天的睡眠时长至少得达到8小时左右，早睡早起是身体健康的秘诀。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。