杏仁有5大保健功效，补钙止咳防便秘

杏仁有5大保健功效，杏仁补钙止咳防便秘

杏仁作为比较常见的保健补钙食物，在生活中适当的功效吃杏仁，能够有效的止咳补充身体所需要的营养成分，比如说杏仁含有大量的防便黄酮类和多酚类的成分。而这种成分其实可以有效的杏仁降低人体内的胆固醇含量，并且还能够减少心脏病和慢性疾病产生的保健补钙风险。

不得不说，功效杏仁也具备美容的止咳效果。人们适当的防便吃杏仁，能够促进肌肤的杏仁血液循环，能够让肌肤变得更加有光泽。保健补钙另外杏仁还具备抗肿瘤的功效功效，因为杏仁中具备一种生物活性物质，止咳这种物质可以进入人体血液中，防便起到杀死癌细胞的功效。当然这种成分其实对人体健康细胞没有危害。

由于杏仁中含有大量的胡萝卜素，可以抗氧化的功效。另外杏仁还具备补钙，止咳，预防便秘等等功效。在生活中，小伙伴们要适当的吃杏仁，避免食用过多，从而产生问题。