牙齿健康对每个人来说都是饭后特别重要的,最好的马上保证牙齿健康的方式就是刷牙。从古至今,刷牙刷牙所有人都注重对牙齿的好洗好保护。那么,牙后用饭后马上刷牙好吗?下面,饭后和生活百科网一起来了解一下吧!马上
如果早餐进食了酸性食材,刷牙刷牙特别是好洗好酸性饮料,比如纯果汁、牙后用可乐、饭后雪碧等,马上那千万不要饭后马上刷牙,刷牙刷牙至少要等半个小时后再刷牙。好洗好在饭后30~60分钟内,牙后用口腔里的盐碱平衡基本恢复到吃饭前的水平,此时刷牙,对牙齿的磨损基本没有了。专家建议,饭后应立即漱口,这对牙齿保护很重要,可以减轻口腔内的酸性环境。饭后30分钟后再刷牙,以去除牙齿缝里的食物残渣。
刷牙时最好要选择合适的牙刷,像那样刷头小,刷毛软硬适中,排列疏密恰当,在空中容易转动,便于将牙齿洗刷干净。需要注意因为洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感,一般在1周左右这种症状会消失,但是如果酸痛症状不能改善,可以考虑用抗敏感牙膏。
可以刷舌头,舌头上有舌苔,舌苔上会有细菌,如果舌苔太厚,往往含有许多对健康不利的细菌、病毒,容易造成口腔异味,导致口臭,也可能引起牙周炎等牙齿疾病,刷舌头能够刷去这些不利的物质,保护口腔的清洁,每天早晚刷牙的时候可以适当的刷下舌头。
刷舌头不同于刷牙,不可以直接在舌头上加牙膏刷,这样会影响味觉,容易作呕,舌头还是比较脆弱的,不宜用牙膏直接刺激,用清水刷舌头就可以了,口腔中本身是含有许多细菌的,不能完全刷掉,只能尽量的做好清洁。
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