习惯抖腿是一种病吗 习惯抖腿是什么原因

相信很多人在生活中会有发现自己有不自觉就会抖腿的习惯习惯情况，或者是抖腿抖腿看到身旁的同学在抖腿，其实自己也不愿意抖腿，种病但是什原就是不受控制，那么习惯抖腿是习惯习惯一种病吗？习惯抖腿是什么原因？希望大家看完这篇文章以后，就会明白是抖腿抖腿什么原因了哦。

1、习惯抖腿是什原一种病吗

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的习惯习惯症状主要是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿抖腿抖腿行为比较相像。

不过，种病日常的什原抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合症是习惯习惯一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，抖腿抖腿并且有一定的种病遗传因素。而我们日常生活中的抖腿行为，大多不属于疾病的范畴，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，并在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果有伙伴符合上述几项的描述，那么最好还是去找医生咨询一下。

2、抖腿有心理因素吗

当心理处于紧张、焦虑的状态下时，人在这种状态的适应中会存在"不舒服"的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言表达出来。

心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是放松的一种方式，通过两腿不断地左右摇晃或者上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

此外，在无聊、烦躁时，人也会常常不知不觉地抖起腿来。

如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……

3、抖腿对健康有益吗

现代人由于工作的关系常常久坐，这就容易导致气血不畅、下肢酸软等状况，而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

而且久坐还会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

为了避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康有效得多。

4、抖腿该戒掉吗

从上文中我们可以总结：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响，但它可能会形成一种让自己放松的心理依赖，更重要的是，在社会中，抖腿是一种不太雅观的行为哦，所以说虽然抖脚无害，但也不要过度

根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意你不要紧张，你要注意每天适当的锻炼身体，注意自己晚上不能熬夜，还需要注意你不能生气，你需要注意营养饮食，注意你这种情况考虑两个问题第一是缺钙的问题，第二是甲状腺的问题。

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们日常生活中的抖腿行为，大多不属于疾病的范畴，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，并在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果有伙伴符合上述几项的描述，那么最好还是去找医生咨询一下。