对于女性朋友来说,少吃什食拥有一头乌黑亮丽的物好物头发是很满足的,但是吃食长,经常烫染头发会对头发造成很大的少吃什食伤害,所以现在很多人的物好物头发变得稀疏、没有光泽,吃食长这样的少吃什食头发看起来很没有气质。头发少不仅不好制定发型,物好物还会让脸显得很大,吃食长那么,少吃什食头发少吃什么食物好?吃哪些食物可以长头发?
材料:瘦猪肉150克,吃食长核桃肉10克,少吃什食女贞子、物好物菟丝子、吃食长覆盆子各20克,姜、盐适量。
做法:女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。核桃肉捣碎。瘦肉洗净切块。把全部食材一起放人瓦煲,加适量清水,煲至香味溢,加姜、盐调味,去渣取汤即可饮用。
功效:菟丝子补肾益精,女贞子滋阴补肾。覆盆子益肾固精,乌发。本品适宜于肾精不足导致的白发、脱发。
材料:黑芝麻200克,淮山药80克,制首乌100克,旱莲草50克,
女贞子40克,糯米粉500克,白糖适量。
做法:将山药、女贞子、旱莲草、制首乌等4味中药洗净,晾干,打成粉末。芝麻炒熟后,打成细末;将米粉与所有粉末充分和匀,加淸水、白糖揉匀,制成米糕,上笼蒸30分钟,即可食用。
功效:首乌补肝肾,益精血,解毒,截疟,润肠通便;女贞、旱莲强肝肾,补精血;山药补脾养肺,益肾涩精;糯米和中安胃;黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。本品适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。
材料:何首乌10克,黑豆20克,鸡脚8只,瘦猪肉100克,红枣5枚,精盐、鸡精适量。
做法:鸡脚剪去趾甲、洗净。瘦猪肉洗净、切片。红枣洗净、去核。何首乌洗净。黑豆洗净、浸泡1小时。将以上所有食材放入煲内,加水煲1个半小时,加入精盐、鸡精调味即可。
功效:鸡脚富含胶原蛋白,能够减少皱纹。何首乌补肝肾、益精血、乌须发、壮筋骨。黑豆补肾益精,活血解毒,祛风利水,健脾止汗,养肝明目。猪肉补肾养血,滋阴润燥。红枣补中益气、养血安神。此煲有补血明目、乌发黑发之功效,适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。
材料:黑芝麻30克,兔肉250克,葱花、姜片、料酒、精盐、鸡精适量。
做法:黑芝麻洗净、拣去杂质。兔肉洗净、切块。将兔肉、黑芝麻、葱花、姜片、料酒一起放人炖锅内,加水用大火煮沸,改文火炖40分钟,加精盐、鸡精调味即可。
功效:黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。兔肉补中益气、养阴润燥。此菜有补血、润肠、生津、养发等功效,适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发,同时还能缓解老年人身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等症状。
材料:黑豆50克,粳米、牡蛎肉各100克,精盐、鸡精、葱花、香油适量。
做法:黑豆洗净,用水浸泡3小时后捞出沥干。粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞起沥干。牡蛎肉洗净、沥干。将黑豆和粳米放入锅中,加适量水用大火烧开,再加入牡蛎肉,搅拌几次后改用文火熬煮。粥将成时加精盐、鸡精、葱花调味,淋上香油既可。
功效:牡蛎敛阴潜阳,止汗涩精,化痰软坚。黑豆补肾益精,活血解毒,祛风利水,健脾止汗,养肝明目。本品适宜于肾精不足、气虚血瘀导致的白发、脱发,此粥还能够滋润皮肤,延缓衰老,延年益寿。
1、剪头发:这是一个最直接的解决方法,直接去理发店剪掉分叉的头发,如果不修剪的话,那么长发的发尾还是会继续分叉,在分叉的地方剪掉一英寸效果最好。
2、洗发水帮忙:有很多人的发质适合比较温和的洗发水,这对于头发修养很有效果,在头发洗干净之后怎么能忘记给头发补给营养呢?当然是选择适合自己发质的护发素。
3、减少烫染头发的次数:很多女生因为爱美总是折腾自己的头发,烫发、染发频繁的进行,这些化学处理,这直接伤害到了头发营养,让头发中的营养迅速丧失,这直接导致分叉情况加剧。
4、清理头发上的灰尘:每次在梳头的时候,或者在睡觉的时候,大家只是清理自己的脸部,却忘记了头发上也存在灰尘,所以这才会导致头发上有很多的污垢,这也到导致女生头发分叉的最大原因。
5、出门防晒:不管是那个季节,阳光的照晒还是不能避免,在户外运动的时候我们应该做好完全的护发准备,准备一顶帽子,在活动结束的时候要洗头发,这样能够起到滋润头发的好处。
6、保证充足的睡眠时间:很多白领女性总是喜欢熬夜,这样的不良好生活习惯,直接会导致肥胖,而且也会伤害到头发的正常呼吸,养成良好的睡眠习惯,防止疲劳过度。
7、按摩头皮:经常食用鬃毛刷来按摩头皮,这样能够促进头部血液循环,增加油脂分泌,这对于头发生长很有效果。
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