吃花生会胀气吗无明显副作用,悦脾和胃,理气通乳-乌白马角网

花生，吃花属于营养物质含量极为丰富的胀气作用一种食材。适量的无明食用一些生的花生的话有着很好的促进消化的作用，对于一些经常出现消化不良或者是显副一些肠胃不适的人群来说是可以尝试着食用一些生花生来帮助养胃的。那吃花生会胀气吗?悦脾具体知识介绍如下!

吃花生是不会胀气的。花生甘，和胃平，理气入脾肺经，通乳功能作用健脾和胃、吃花利肾去水、胀气作用理气通乳，无明花生还有扶正补虚，显副悦脾和胃、悦脾润肺化痰、和胃滋养调气、理气利水消肿，止血生乳、清咽止疟的作用。

花生悦脾和胃、理气通乳，服用以后是不会出现胀气的，所以吃花生是不会导致胀气，不必太过担心。

俗话说“是药三分毒”，话糙理不糙，就是再好再贵再美味的东西也不能多吃，哪怕是救人治病的药也是同样的道理，所以我们的花生虽好，也不能过多食用，否则我们的身体就会产生不适感，例如导致腹泻情况。每天食用一小把，差不多15g，建议分次食用。

世界上不存在两片一模一样的叶子，它们各有特点。食用花生也是同样的道理，花生生吃也好，熟吃花生也罢，都有拥有各自的特点，不同的人根据自己的情况选择食用方式：

1、快捷、方便则推荐生吃花生。年轻的朋友们的需求是快捷又便利，那么生吃花生想当然成了最匹配的选择，而且能够保证的是它的营养价值仍然留存的很好。

2、肠胃疲累、消化能力一般的人，则推荐熟吃花生。对于这样的特殊人群，无论是从安全角度亦或是从营养角度上来分析，熟吃花生是比较推荐的，不会让养身的过程产生适得其反的效果。

黑皮花生的营养价值要高于红皮花生。

黑色花生与普通花生相比，具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高钾等特点，黑花生与普通的红衣花生相比，黑花生衣色素的主要成分为花色苷类色素，花色苷具有抗氧化、抗突变、降低低密度脂蛋白等功能。

不要用铁锅就好了可能是被氧化了。

煮花生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了。

总结：一些脾胃虚弱，患有慢性胃炎，胃溃疡的病人，吃了花生后，坚硬的花生会刺激胃粘膜，加重病情。所以尽管花生性平，入脾肺经，具有健脾和胃、扶正补虚的功效，但仍然不可多吃。

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