肩周炎是肩周肩周一种比较常见的劳损疾病,一般患者主要集中在中老年人群当中,炎可炎样主要是热敷热敷因为中老年人早年因为劳累导致的,当然风邪湿邪入侵也是治疗容易导致的,所以现在也有很多年轻人患肩周炎的效果,患肩周炎之后要注意保养。比较那么,肩周肩周一般肩周炎是炎可炎样否可以热敷治疗呢?
有用
肩周炎患者热敷虽然对缓解疼痛有一定的热敷热敷作用,但并不能治愈肩周炎,治疗所以肩周炎患者在热敷缓解疼痛的效果同时应该积极予以治疗。
中医认为,肩周炎与气血不足有关,炎可炎样常因年老体衰,热敷热敷功能退化,或因劳累过度而导致肝肾亏损,气血不足,最后造成功能障碍,以致肩关节活动受限;
或外感风寒湿邪因素,因久居湿地,风寒露宿或长期劳损,又因肩部露卧受凉,以致风寒湿邪客于血脉筋肉,引起拘急疼痛;
还可因外伤筋骨造成,当跌扑闪挫等使筋脉受损而瘀血内阻,拘急疼痛,或肩关节脱臼或上肢骨折,也可能造成韧带、肌腱、关节囊充血、水肿、渗出,发生粘连。
热敷能够促进毛细血管扩张,血液循环加速,起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。所以对于风寒湿邪引起的肩周炎的患者能够起到缓解疼痛的作用。
热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。
1、不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,
2、睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧",其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
3、长时间保持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。
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