纯牛奶是纯牛纯牛一种常见的牛奶,纯牛奶一般是奶热奶喝没有什么味道的,可能稍微有一点甜味,着喝所以很多小孩子并不太喜欢喝纯牛奶,还常但是温喝纯牛奶的营养价值是很高的,有不少人在喝纯牛奶的养好营养时候会加热喝,那纯牛奶热着喝还是纯牛纯牛常温喝的营养好?纯牛奶怎么喝营养高?
纯牛奶没有经过处理,因此,奶热奶喝含有很多对人体不利的着喝成分,需要经过加热消毒处理,还常将鲜牛奶用水浴锅加热到60~70℃,温喝保持15分钟,能有效杀灭鲜奶中的养好营养生长型致病菌,杀菌消率在97%以上,纯牛纯牛确保饮用时卫生安全。奶热奶喝
夏天天气比较炎热,着喝纯牛奶在常温下的温度就比较适合人食用了,这种温度的纯牛奶很适合人体吸收。 注意:夏天喝纯牛奶最好选购盒装的,这种纯牛奶经过了杀菌处理,常温下饮用不会出现腹泻现象。
冬天天气比较寒冷,牛奶的温度也很低,这种温度的牛奶在人体中很难被消化吸收,牛奶很快的通过胃进入了肠道,对胃肠功能损伤很大,因此,冬季喝纯牛奶最好是喝温热的,不过温度不宜过高,一般在60度左右即可。
1.牛奶中含有很多的蛋白质,属于易变性物质,在高温的环境下很容易发生变性,因此,纯牛奶加热温度不能太高,也不能长时间加热,更不能煮沸,以免降低营养价值。
2.酸牛奶中含有大量的益生菌,这号菌类对人体有益,不适合加热食用。
木瓜牛奶
材料:木瓜150克,牛奶200ml,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。
做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。
功效:由新鲜木瓜和鲜奶制成,味道新鲜香浓。置放不得超过30分钟,以保最佳风味。
核桃牛奶
材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200ml。
做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。根据个人口味,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。
功效:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸还兼具有养颜润肤的功效。
牛奶麦片
材料:按个人口味,准备牛奶、麦片各适量。
做法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可。
功效:此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。
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