在春天的春季除湿吃时候,我们身体里面的食物湿吃什好湿气会是慢慢的增加的时候,那么湿气重的好春话,对身体健康的季除影响是非常多的,那么在春天的春季除湿吃时候,吃什么能够解决除湿这个问题了?下面准备要介绍是食物湿吃什好食疗方法就是薏米红豆了,今天小编将给大家分享一道具有祛湿功效的好春薏米红豆粥。
食材:赤小豆、春季除湿吃薏米、食物湿吃什好冰糖
做法:
1、好春赤小豆要提前泡水一两个小时
2、季除薏米也差不多要泡水两个小时左右
3、春季除湿吃两种材料在清水里边浸泡完毕之后就可以洗干净啦
4、食物湿吃什好薏米跟赤小豆洗干净之后就放在锅里,好春加上适量清水
5、先用大火煲开,接着转用小火大概煲两个小时
6、煲了两个小时之后就可以在锅中加入适量冰糖,按照自己喜好程度加即可
小编提示:
1、赤小豆是很难煮烂的,想要煮得烂就得提前浸泡,最好能够浸泡四个小时以上。
2、赤小豆具有利水消肿的功效,能够清热祛湿,在这个需要除湿的季节,多喝喝红豆粥吧!
薏米祛湿的做法
(1)红豆薏仁粥
原料:红豆150克、薏仁150克。
制作方法:
1,将红豆和薏仁洗净后浸泡15分钟,有条件可以提前浸泡一晚。
2,而后将泡好的红豆、薏仁放入电压锅中,按下煮粥键,完成后即可食用。
功效:红豆薏仁粥具有去湿气、消肿减肥、养胃健脾、补血气的功效。
(2)山药红枣薏仁粥
原料:糯米80克、薏仁50克、红枣9个、山药100克,冰糖20克。
制作方法:
1,糯米和薏仁洗净后浸泡10分钟,山药去皮、红枣洗净浸泡。
2,红枣放入电压锅,加入适量水,加入泡好的糯米和薏仁,山药、冰糖依次加入。
3,按下煮粥键,完成后即可食用。
功效:山药红枣薏仁是一款很好的养生粥,具有补血益气、健脾养胃、排毒养颜、减皱亮肤的功效。
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