湿热体质是湿热湿热什原中医中的 一种说法,人体体内湿气比较重,体质还有一些热象,形成造成了身体的原导湿热体质,湿热体质的因什因人会有一些湿气重的表现,身体出现出油多、湿热湿热什原肢体重等不良症状,体质那么湿热体质形成的形成原因是什么呢?导致湿热体质是什么原因呢?
1、湿热气候
我们都知道南方地区湿热体质的因什因人要比北方地区的多一些,因为南方地区是湿热湿热什原处于亚热地区,气候具有多雨水湿特点,体质人体与自然相对应,形成自然而然身上的原导湿热也就会多一些。另外,因什因不但湿热气会造成温热体质、阴暗、潮湿、闷热的屋子或是地下室也会生成温热体质,如果常年累月生活在那些地方也会容易生成湿热体质。
2、不良的生活习惯
湿热气候是很容易湿热体质,但这不是根本原因所在,有很多时候日常生活的各种不良习惯才是湿热的主要原因。现在很多人在夏季的时候,特别依赖开空调,那么这样就少有了“汗流浃背”的现象,现在的生活是给我们带来优质的生活品质,但也让会我们的造成各种湿热郁结于体内。
3、不合理的饮食
饮食方面的不合理、不科学也造成了我们湿热的重要因素之一。我们都知道,“湿”的形成是因为脾虚,所以说辛辣、煎炸、油腻等难以消化食物一般要少吃,而有很多湿热体质的人最喜欢吃这些食品,让湿热的体质加重。所以说这些食物要少吃,以免湿热体质加重病情。
4、其他因素
如果长期心情压抑、情绪低落、就会让人体气机淤带、影响身体正常的新陈代谢、从而形成湿热体质。除此之外,长期抽烟、喝酒、熬夜,这些不良生活习惯不但伤脾、伤胃、伤肝胆也会造成湿热体质的元凶。总而言之,为了减少湿热体质的形成,尽量不要住低洼潮湿的地方居住,对于湿气比较重的季节,不要外出活动,另外,养成良好生活习惯,不熬夜、不酗酒、保持充足睡眠,参加有氧运动等。
1.加强运动,每天适当进行锻炼,强健脾胃功能。嗜睡人群尤其要注意减少睡眠时间,多进行运动。
2.不要在潮湿环境里久逗留,阴雨季节尤其要注意避免湿邪侵袭。
3.定期检查血糖,血压,血脂。
4.洗澡应尽量洗热水澡,多让身体发发汗。
5.穿着尽量保持宽松,最好选择棉麻质量,透气性好的衣服,这样才有利于汗液蒸发,有效祛除体内湿气。
6.注意保暖,湿遇温则行,遇寒则凝,天气寒冷不利水湿在体内运化,容易伤及脾胃,痰湿体质人群在寒冷天气尤其要注意保暖。
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