在日常生活中,对牙的食很多人爱吃糖果,齿好会对牙齿产生一定的物吃影响,损害牙齿的坚固健康,那么很多人问到底吃什么食物可以缓解,牙齿对牙齿也有一定的对牙的食帮助,下面就简单介绍一下。齿好
1、物吃芹菜:当人们咀嚼芹菜的坚固时候,它会对牙齿进行大扫除,牙齿降低发生蛀牙的对牙的食机会,可以扫掉牙齿上的齿好食物残渣;还能帮助按摩牙龈,也可以补充一天的物吃蔬菜量。
2、坚固石榴:石榴富含维生素C,牙齿这种维生素是牙龈健康的重要营养素。
3、奶酪:奶酪中含有丰富的钙元素,经常食用对牙齿有保护作用。
4、绿茶:绿茶具有很强的抗氧化能力,可以在牙齿中与磷灰石结合,具有抗酸和防蛀的作用,还可以减少引起口腔蛀牙变形链球菌的数量,同时还能消除口腔异味。
5、洋葱:洋葱中有一种强大的抗菌剂,可以杀死多种细菌,既可预防蛀牙,又可降低胆固醇、预防心脏病、增强免疫力。
对牙齿好的食物有很多,比如芹菜、石榴、奶酪、绿茶、洋葱等都对牙齿有一定的保护作用,长期食用有一定的好处。
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