夏季气温高,夏天人体水分散失的吹空吹空速度也就快,平时不注意,调嗓调嗓用嗓过度,疼办疼长时间的食疗唱歌或者讲话,造成嗓子疼痛,夏天都可能引起嗓子疼。吹空吹空那么夏天吹空调嗓子疼怎么办?吹空调嗓子疼有哪些食疗方法?下面就和生活百科网一起了解下吧!调嗓调嗓
开窗通气
改善室内空气,疼办疼开空调会使室内空气变干,食疗空气不流通,夏天容易让人鼻塞、吹空吹空咽干、调嗓调嗓打喷嚏等。疼办疼建议1小时左右开一次窗,食疗每次约15分钟。
增加空气湿度长期处在空调房间的,可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度,减缓干燥对喉咙的刺激作用,这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。
材料:一小撮薄荷叶、生姜、橘子。
做法:将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁,然后加入开水后立即饮用。
功效:薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状,橘子中含有丰富维生素C,可增强机体免疫系统。而生姜是天然的抗炎食材,因此混合在一起吃可以有效的改善吹空调喉咙疼痛的症状。
红枣茶原料:红枣,蜂蜜,茶叶。
做法:用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。
功效:对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。
空调房必须开窗换气开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
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