牙线是用牙龈出用牙龈出什么,可能很多人并不是线牙血办线牙血办很清楚,因为并不是用牙龈出用牙龈出一个比较普遍的东西,但是线牙血办线牙血办其实牙线的使用人群还是比较广泛的,因为很多人比较注重口腔的用牙龈出用牙龈出清洁。但是线牙血办线牙血办也有人在用了牙线之后出现一些副作用,比如有的用牙龈出用牙龈出人用了牙线之后出现牙龈出血的症状,这个时候该怎么办呢?
用牙线牙龈出血的用牙龈出用牙龈出原因可能有两点。一是线牙血办线牙血办由于牙周有轻微的炎症。如果牙龈健康的用牙龈出用牙龈出话,用牙线或者洗牙都不会流血。线牙血办线牙血办二是用牙龈出用牙龈出使用牙线用力过度,损伤了牙龈,线牙血办线牙血办导致出血。用牙龈出用牙龈出
使用牙线力道应轻柔,面面俱到,长期坚持可解除牙周炎症,使牙齿恢复健康,不会再出现流血状况。有时缺乏维生素C,也会使牙齿易出血,多吃富含维C的食物如橘子、柠檬等,有较好的改善效果。
用牙线有好处。如果不使用牙线,40%的牙齿表面得不到清洁。食物残渣和牙垢等长期积聚,容易形成牙结石,引发牙齿疾病。
取一截20—30cm长的牙线,绕在两手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线,将牙线绷紧,贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置;将牙线贴合牙齿弯成“C”形,沿着牙齿的侧面上下提拉牙线,清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后,将牙线提拉离开牙龈,移至另一侧牙面,滑到牙龈的最低位置,用同样的方式清除牙菌斑。
这条牙缝清洁好以后,一前一后将牙线拉出,改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝,直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净,然后漱口。
牙线难以滑进牙缝可能由于牙结石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙结石清除,情况便会改善。牙结石清除后,可以每天刷牙后配合使用牙线清洁牙齿。
1、养成良好的饮食习惯
要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。
2、建立良好的口腔卫生习惯
要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
3、正确的刷牙角度和动作
将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。
4、刷牙齿的内侧
刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁。
5、刷牙齿的外侧
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个都位可重复刷6-8次。
6、注意后面牙齿
口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。
7、刷牙齿的咀嚼面
用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
8、使用牙线清洁牙缝
小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。
9、选用保健牙刷和含氟牙膏
用保健牙刷刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈,保健牙刷的刷毛柔软有弹性,刷面平坦,刷头不大,刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。
10、定期口腔检查
定期口腔检查,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康美观
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