吃饭太油腻不舒服怎么办？吃得太油腻怎样刮油

在农村，吃饭一般来说，太油待客就是舒服要大鱼大肉，这样才够丰盛，办吃就算偶尔有一点点青菜，得太里面也都会用动物油和肉等等一起炒。油腻样刮油这是吃饭纯朴的农民朋友们所能想到的最好的待客方法了，但是太油很多时候，吃的舒服太油腻，反而会让人感觉不舒服，办吃难以消化，得太那么，油腻样刮油吃饭太油腻不舒服怎么办，吃饭吃得太油腻怎样刮油？

1、太油饮食太油腻的舒服影响

主要是会对我们的肠胃造成比较严重的负担，如果一贯吃的清淡，很肯能会导致消化不良，拉肚子等等，如果是习惯了长期这样的饮食，也是不健康的，很可能会引起三高，并且导致肥胖，引发出其他的多种疾病，所以，我们饮食还是要避免太过油腻，如果实在要吃，那么，饭后要吃一些解油腻的东西，才能有效缓解肠胃负担。

2、哪些食物能解油腻

1.喝茶水。可以多喝些茶水，一般来说，茶里有茶多酚，可以有效的帮助身体加速代谢速度，并有效的分解油脂，最适合解油腻的茶有大麦茶、普洱茶等等，如果没有这些茶叶，多喝些白水也可以起到作用。

2.吃主食。如果吃的菜都比较油腻的时候，建议多吃些主食，因为主食中的碳水化合物会参与到身体的代谢以及脂肪的分解当中，并且，吃饱了自然也就不想继续吃油腻的东西了。

3.喝醋。可以选择喝一些水果醋等等饮品，因为醋酸可以引起肠胃的消化液分泌，这样就加速了油脂的分解消化，并且，醋中含有氨基酸成分，本身就具有分解油脂，促进新陈代谢的作用。