我经常会上厕所,每天每天数不清多少回了,上厕所的上次上午要上几次,次数下午也要上几次,多天晚上还可能会上几次,小便一天至少7次小便,正常每次喝完水过会儿就想上厕所,每天可是上厕所的上次也不能不喝水啊,以前听说每天八杯水比较合适,次数可是多天我每天也没有喝那么多的水,就是小便想上厕所,如果喝的正常多,上厕所的每天次数会更多,我上厕所的上厕所的上次次数是不是有点多啊,一天上几次小便算正常呢?
成年人正常每天的排尿次数是4~8次,如果排尿次数太多可能和身体的肾脏和膀胱等器官有关系,还有可能跟代谢的其他组织有关,喝水过多的话,是会增加尿量的,如果每天上厕所太频繁,可以适当的减少喝水量,但是喝水是必须的,不要因为多上几趟厕所就不喝水,这样对身体不好。
人体是由水构成的,人体内的各种代谢和化学反应都需要水的存在,所以每天摄入水是非常必要的,人体的皮肤会蒸发水分,排尿也会减少身体的水分,呼吸也会排出水分,所以每天喝的水要弥补这些水的流失,每天喝1500ml左右的水是比较合适的,可以喝8杯左右的水,如果觉得太多,可以减少一两杯。
有的人会觉得,每天不喝那么多水也没什么啊,上厕所的次数还会少,很省事,孰不知这样对身体是很不好的。喝水少了,人体的代谢会变慢,会积累一些有害物质,不仅容易引起肌肤问题,还会增加内脏负担,导致心血管疾病,而且还会引起便秘,造成身体疲劳等,不喝水的危害这么多,所以平时还是要多喝水哦!
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