前央视记者柴静做了一份关于雾霾的雾霾危害调查,写出报告《穹顶之下》备受关注,对人近几年来我国很多城市都遭受着雾霾的什危困扰,尤其是害预在北方,那里工厂林立。防种雾霾对于我们来说已经不是雾霾危害一个很新鲜的话题了,你能想象没有蓝天白云的对人世界吗,怎么防止雾霾对我们的什危伤害呢?
雾霾是一种大气污染,经常呼吸这种空气会导致呼吸道氧化感染。防种雾霾中有强致癌物质PM2.5,雾霾危害而且空气中的对人许多细菌,病毒和其他毒害物质会附着在雾霾上,什危被我们人体呼吸以后进入肺部,害预它们会附着在气管上,防种甚至粘黏在肺泡上,损伤呼吸道诱发呼吸系统疾病,最终使我们的肺部癌变。雾霾对患有心血管疾病的人来说,会产生很严重的影响。
目前没有科学证明食疗可以降低雾霾对我们身体的危害,所以吃颜色浅的蔬菜抗雾霾的说法不靠谱。在各类营养元素中,维生素C,维生素E,维生素A在增强免疫功能方面都有效果。维生素C和维生素E都是抗氧化物,可以减少雾霾对呼吸道的氧化损伤。维生素A具有修护皮肤黏膜和抗感染的免疫作用。补充蛋白质和锌元素,对维持机体抗病能力非常有帮助,锌能够抑制病毒繁殖。
如何有效抗雾霾,关键在于加强自身的免疫力。有高血压,心肌梗塞等心血管疾病的人尽量避免外出。外出戴口罩,选择公共交通,减少碳排放。可以给家里买一台空气净化机或者种植龟背竹,吊兰等绿色植物。
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