俗话说:“一年四季吃枸杞,吃枸人可与天地齐寿”。胖降枸杞子是低血一味很好的滋补品,可清肝明目、糖抗滋阴润肺、脂肪滋肾益精。肝滋人们经常用它来泡水喝、补肝煲汤、吃枸泡酒,胖降或做菜。低血中医养生专家指出,糖抗枸杞子泡水喝,脂肪不同季节,肝滋功效有所不同。补肝那吃枸杞会胖吗?吃枸快来一起了解看看吧!
吃枸杞不会发胖,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。
枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样化。枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治上。
枸杞子具有滋补肝肾、养肝明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖、降血压、美容养颜等功效,摄入后对身体有好处。枸杞子是一种中药材,在临床医学上经常使用,经常的用枸杞子泡水喝,可以起到保健的作用。对于一些需要补肾的人是很有效果的,但是需要坚持。
枸杞子摄入后可以清除血管内胆固醇和三酰甘油,降低动脉硬化出现的几率。枸杞子最大的作用是免疫调节作用,可提高免疫力,另外还具有抗肿瘤,抗衰老和滋阴补肾养血的功能,可以用于治疗肾阴亏损腰膝酸软的肾虚症状,以及身体虚弱之症。
枸杞水隔夜不可以喝。枸杞泡水放置过久是不建议喝的,尤其是超过12个小时更不能饮用。因为枸杞的主要成分是果糖、多种维生素和微量元素,而且隔夜的水是不好的,而且枸杞泡久了之后会出现霉变。枸杞水隔夜后很容易滋生细菌,饮用后会侵蚀肠胃破坏肠胃益生菌群。所以建议泡枸杞子水当天饮用完,不要过夜。此外,隔夜后有时会引发肠胃炎,患者会表现为恶、心呕吐、腹泻等症状,而且达不到原有的功效,所以建议重新泡制后再饮用。
1、磨豆浆的时候放一些。枸杞是个好东西,具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
2、炒菜、做粥的时候放一把。枸杞中的微量元素和维生素含量丰富,食物枸杞可以增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞当配料就可以了,不可以放太多。
3、像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,可以通过服用枸杞来进行辅助治疗。
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,是不能喝再食用的了。
总结:枸杞子是我们日常生活中非常常见的一种中药材,同时很多人都食用过枸杞子,因为枸杞子对我们的身体是有着非常多的好处的,当然的。只要适量吃也是不会发胖的啦!
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