蒲公英,蒲公脾排很多人都喜欢喝的英泡茶饮,泡茶喝具有清热解毒,水喝凉血消肿的可减功效,它主要用于治疗咽喉肿痛,肥清大便干燥,热解口舌生疮暴发火眼身上长痈疮。毒利是尿健很多女性朋友都喜欢的东西,那蒲公英泡水喝可以减肥吗?除湿相关知识介绍如下!
喝蒲公英茶是可以减肥的。蒲公英具有清热解毒、蒲公脾排利尿健脾的英泡作用,日常喝蒲公英茶可以帮助身体解毒和排除湿气,水喝排毒和排湿可以帮助减轻体重,可减所以日常喝些蒲公英茶是肥清有减肥功效的。但是热解蒲公英也是常见的过敏原,因此对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了,以免引起身体过敏出现红疹或者瘙痒状况。脾胃虚寒的人群、低血压人群、体质虚弱人群、体寒经期孕妇产期女性是不一喝蒲公英茶的。减肥首先要饮食规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣油腻脂肪多的食物。千万要记住,不能因为节食而减,这样很容易得胃病,其次要坚持体育运动,可以跑跑步打打球,贵在坚持。
1、蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。(或一次取以上材料的1/10,用250ml沸水冲泡也可。),用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。功效:清热利尿,可帮助减肥。
2、蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100 g(或干品30 g),粳米200 g,猪瘦肉末50 g,盐适量。做法:鲜蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。用法:可代替三餐主食,一餐1碗。功效:15天后可逐见瘦身效果,而且它营养丰富,常吃还能清热润肺,排毒养颜。
1、选择新鲜、长势比较好的蒲公英。
2、去除蒲公英根上的土块。
3、将蒲公英全部摊开放在通风处,逐渐阴干。
4、将蒲公英晒干后装进塑料袋,扎紧袋口,做好防潮工作,以备后续使用。
除去杂质,洗净,切段,干燥。本品为不规则的段。根表面棕褐色,抽皱;根头部有棕褐色或黄白色的茸毛,有的已脱落。叶多皱缩破碎,绿褐色或暗灰绿色,完整者展平后呈倒披针形,先端尖或钝,边缘浅裂或羽状分裂,基部渐狭,下延呈柄状。头状花序,总苞片多层,花冠黄褐色或淡黄白色。有时可见具白色冠毛的长椭圆形瘦果。气微,味微苦。
总结:蒲公英能利湿消肿,清除体内多余胆固醇,分解体内脂肪,从而有减肥功效,尤其是对长期顽固性肥胖患者效果更明显。但是最好还要加上运动,跑步、游泳等有氧运动才能更有效减肥,连续运动40分钟以上,脂肪才会开始燃烧,进行10分钟热身能够更好地保护自己。
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