时间: 2024-09-20 17:44:42 来源: oqin.cn 作者: 时尚
豌豆苗,豌豆豌豆时令蔬菜,苗的苗其性凉微寒,功效具有清热,作用清肠,时候利尿消肿,吃最抗菌消炎的豌豆豌豆作用,它富含钙,苗的苗B族维生素,功效维生素C和胡萝卜素,作用味道鲜嫩清香,时候最适宜做汤食用,吃最也可以炒食。豌豆豌豆具体功效介绍如下!
1、豌豆苗中含有一种特殊的功效维生素,即维生素P,这种有效成分对于预防和缓解心脑血管病有一定疗效,从豌豆苗中提取的维生素P,可被用于制造与“血管强化剂”和“毛细血管止血剂”相关的药物,所以说经常食用豌豆苗有助于保护心脑血管健康。
2、豌豆苗中含有丰富的维生素C和维生素E,维生素C 有祛斑淡斑,美白肌肤的作用,维生素E能抗氧化和防衰老,经常食用豌豆苗,可以达到美容护肤的效果。
3、豌豆苗中含有较多的铬,铬是胰岛素的辅助因子,可以提高胰岛素的效能,改善糖耐量,起到降低血糖的作用,此外豌豆苗还含有丰富的优质蛋白质以及人体所必需的各种氨基酸,对2型糖尿病的防治有较好的作用。
4、豌豆苗中含有丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠排毒的作用。常吃豌豆苗还能去除皮肤上的油脂,使肌肤清爽不油腻。
应季的时候可以多吃一些。一般来说春季是豌豆苗大量上市的时候,此时的豌豆苗吃起来十分鲜嫩多汁,而且豌豆苗中也含有较多的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,建议可以在春天的时候多吃一些豌豆苗。
由于种植技术的提高,使得很多蔬菜在不是成熟季节的时候也能出产,因此就算不是春季,在其它季节适量地吃一些豌豆苗的话也有利于人体健康。
因为一株豌豆苗上同时含有老叶部分和嫩叶部分,一般来说老的部分茎秆比较粗壮,叶片发育得也比较大,其中含有较多的纤维素,吃起来比较硬、不易嚼烂,因此在炒豌豆苗之前需要将上面老的部分全部摘掉,留下嫩叶部分,这样炒出来的豌豆苗吃起来才会脆嫩。
而且在选购豌豆苗的时候也建议选择那些茎秆直立、新鲜肥嫩的品种,并以叶身幼嫩、叶色翠绿、形状小巧为优。
总结:豌豆苗是一种营养十分丰富的蔬菜,平时在烹饪的时候建议可以将豌豆尖和肉类、鸡蛋等一起进行搭配,这样对人体来说营养会更加丰富一些。
《豌豆苗的功效与作用 豌豆苗什么时候吃最好》男孩、女孩宝宝名字推荐
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
·希拉穆仁草原旅游项目推荐 希拉穆仁草原有哪些旅游项目
希拉穆仁草原旅游项目推荐 希拉穆仁草原有哪些旅游项目在希拉穆仁草原,每年都要举行盛大的草原那达慕活动,其中的赛马、摔跤和射箭三项竞技是蒙古族“男儿三艺”。在这里,游客既可以看到勇敢剽悍的草原健儿的精湛表演,也可以亲自披挂上阵,大显身手,一抒豪情。在希拉 ...
·迪卡侬青少年游泳联赛湾区顺利完赛——点燃运动热情,积极推动青少年体育高质量发展
迪卡侬青少年游泳联赛湾区顺利完赛——点燃运动热情,积极推动青少年体育高质量发展2023年8月,迪卡侬青少年游泳联赛“‘泳’往直前吧,少年”大湾区赛事在中山、深圳和广州等城市举办,共吸引1000余名大湾区青少年参加比赛。迪卡侬青少年游泳联赛于2022年首次引入大湾区,在广州成功举 ...
·杭州19届亚运会开幕,361°多一度热爱点燃世界舞台
杭州19届亚运会开幕,361°多一度热爱点燃世界舞台9月23日晚,钱塘江畔,杭州亚运会主体育场“大莲花”在夜幕中绽放。以“水”为核心元素,以青绿色为主基调的开幕式表演让世界感受到来自东方的“中国式浪漫”。伴随全场观众的欢呼,杭州亚运会正式开幕。来自亚洲 ...
·“奔跑吧·少年”2023年全国青少年校园手球联赛总决赛正式开始!
“奔跑吧·少年”2023年全国青少年校园手球联赛总决赛正式开始!2023年8月16日,“奔跑吧·少年”2023年全国青少年校园俱乐部)手球联赛暨全国青少年U系列比赛总决赛在山东淄博拉开帷幕。手球人们响应领导人“把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强,提高在重大国际赛 ...
·湛江东海岛旅游攻略 湛江东海岛有什么好玩景点
湛江东海岛旅游攻略 湛江东海岛有什么好玩景点湛江东海岛旅游度假区以拥有世界第二、中国第一长沙滩而闻名,海湾呈新月形,沙细且白,海滩全长28公里,宽100至300米,仅次于澳大利亚的黄金海岸,是广东地区海滨度假的好去处。东海岛是一个平坦而开阔的大 ...
·直播助农云卖货,公益帮扶促振兴,中国国家举重队助力拍拍贷公益助农直播间
直播助农云卖货,公益帮扶促振兴,中国国家举重队助力拍拍贷公益助农直播间近日,国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心公示了中国国家举重队杭州亚运会参赛名单,李发彬、侯志慧、李雯雯等奥运冠军悉数入选,届时,杭州亚运会举重赛场将迎来世界级对决。目前,他们正在紧锣密鼓地进行集中刻 ...
·TEPOR天跑与浙江省游泳队开启战略合作,助力浙江“泳”往直前
TEPOR天跑与浙江省游泳队开启战略合作,助力浙江“泳”往直前浙江在线9月15日讯记者 郦琪琛)离9月23日开幕的杭州亚运会越来越近,包括汪顺、叶诗文、徐嘉余等9名浙江游泳选手等,正在作决战决胜的最后冲刺准备。这一国际体育盛会,举世瞩目、全民支持。9月15日,浙 ...
·实力铸就冠军 盼盼食品代言人亚运闪耀 取9金1铜
实力铸就冠军 盼盼食品代言人亚运闪耀 取9金1铜截至10月6日,杭州第19届亚运会赛事接近尾声。盼盼食品4位代言人在本届亚运会上参加的各项赛事均已结束,共计席卷9金1铜。其中,奥运会游泳冠军张雨霏加冕六金王,田径女飞人葛曼棋加冕双冠王,女篮亚洲杯冠 ...
·妻子是家庭主妇 仅靠丈夫一人赚钱养家 这样的家庭幸福吗
妻子是家庭主妇 仅靠丈夫一人赚钱养家 这样的家庭幸福吗宝妈们经常问我一个问题:在有了孩子之后,是应该辞掉工作陪伴孩子三年呢?毕竟孩子的成长只有一次。选择事业还是选择家庭?为了孩子还是为了自己,这一直是当妈的女性绕不开的议题。1.如果家庭的经济状况良好,丈 ...
·全国首次“腰翎”卡巴迪初级教练员培训班顺利开展
全国首次“腰翎”卡巴迪初级教练员培训班顺利开展9月23、24日,由国家体育总局社会体育指导中心、全国卡巴迪运动推广委员会指导,四川省社会体育指导中心、西南石油大学主办,西南石油大学体育学院(四川省卡巴迪基地)承办的2023年四川省卡巴迪运动初级教 ...
2023中国马术协会40公里、80公里耐力达标赛在包头激情开赛
直播助农云卖货,公益帮扶促振兴,中国国家举重队助力拍拍贷公益助农直播间
2023年中国桨板百城公开赛暨全国U系列赛(连云港·花果山站)激情挥桨
2023“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛广西贵港站即将开赛
杭州亚运会开幕在即 361°携手央视亚运会前方报道团燃情出征
美津浓成为Volleyball World全球官方赞助商 携手推动世界排球运动发展
友情链接