我们知道,血液血液血液粘稠对人的黏稠健康没有好处,血液粘稠会减少血液的血液血液流动,这样就容易出现血管堵塞的黏稠情况,那么就会导致心血管疾病的血液血液发生。因此,黏稠平时要注意饮食习惯,血液血液那么,黏稠血液黏稠的血液血液原因有哪些?为什么血液会黏稠?一起来了解一下吧!
首先血液粘稠并不是只有单个原因,在多种情况下我们的黏稠血液都会变得黏稠。人在生病时,血液血液例如:高烧、黏稠呕吐、血液血液腹泻、中暑之后,体内的血液都会变得比较黏稠。这是因为生病发烧。呕吐中暑都会消耗蒸发人体内的水分,水分的大量流失导致了血液变黏变稠。其次,不健康的饮食习惯和不规律的生活作息也会影响血液的黏稠度。吃味较重的人,血液的黏稠度也会较高,作息不规律的人血液黏稠度也会高于作息正常的人。除此之外,血液的黏稠度还会受遗传的影响,如果家中的人的血液普遍较黏稠,下一代人也可能遗传下来。而且,随着人们的衰老,体内的血液也会变得越来越黏越来越稠。
当人体内血液变得黏稠后,血液流动的速度就会减慢,对健康也会产生一定影响。最为明显的表现是出现脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病症状。而人体内的胆固醇、甘油三酯等脂质也会挂壁,阻塞血液的畅流,进而导致心脑血管疾病的产生。所以,我们还是应该注意一下自己血液的黏稠状况,血液过于黏稠对健康是不利的。所以我们需要改善血液黏稠的状况,对自己的健康负责,同时还可以有效预防心脑血管疾病。
要想改善血液的黏稠度,首先要保证体内充足的水分。体内的水分变多了,血液自然才会得到稀释。所以,我们每天要多喝水,最好是早晨起床后先喝一杯温开水,既可以清除体内残留的垃圾毒素,还可以为人体补充水分,保证血液健康。其次,我们的饮食要尽量清淡,多吃水果蔬菜,不要吃高脂肪高热量的油炸重口味食物。养成锻炼的好习惯,每天坚持运动几分钟,锻炼自己的耐力和毅力,如跑步或羽毛球等运动,都是不错的选择。经过运动,可以促进人的血液循环,加快人体新陈代谢,对于保持血液健康也是很有帮助的。
1晨起头晕,晚上清醒
休息了一整夜,应该是精力充沛,神清气爽的。但你早上醒来,还是浑浑噩噩,头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉;而吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使,像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快点来打一架吧!”。那么,要小心了,这可能是血液粘稠的信息,血液粘稠高的人,基本上都是早上无精打采,晚上斗志昂扬。
2午饭后犯困
吃过午饭,想休息半小时,这是正常情况。据研究表明,每天午睡半小时可以增寿。如果有特殊情况,中午无法午睡,血液粘稠的人是忍不了的,午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速,血粘度高的人,大脑供血不足导致。
3蹲下呼吸困难气短
血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。血液从左心室出发,带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换,最后回到右心房。或者血液从右心室出发,在肺部完成交易,把二氧化碳排出,最后回到左心房。血液粘度高的人,蹲下干活,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与与二氧化碳不能完成交换,使肺脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
4阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。
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