巧克力是早上非常美味的食物,很多人都尤其喜欢吃巧克力。空腹克力空腹克力而众所周知,吃巧吃巧巧克力有补充能量的好早作用,所以许多人早上起床之后觉得没有精气神,早上往往就会在空腹状态下吃一块巧克力。空腹克力空腹克力那么早上空腹吃巧克力好吗?早上能空腹吃巧克力吗?早上空腹能吃巧克力吗?
保护心脑血管
巧克力中含有丰富的吃巧吃巧多酚类物质,这种物质有很强的好早抗氧化作用,能够帮助维持身体体中维生素C和维生素E的早上活性,从而保护心脑血管,空腹克力空腹克力使其免受过氧化脂质的吃巧吃巧伤害。
降低胆固醇
有的好早人认为巧克力中的脂肪含量高,食用后会导致胆固醇升高,早上但实际上,空腹克力空腹克力巧克力中的吃巧吃巧脂肪是由饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸构成,虽然饱和脂肪酸含量较高,但其主要成分是硬脂酸和软脂酸,前者不会升高胆固醇,后者还有一定的降胆固醇功效,而且巧克力中所含的油酸也有降低胆固醇的作用,所以心脑血管病人适量的食用巧克力还能在一定程度上改善病情。
改善心情
人体大脑内有一种神经递质名为5-羟色胺,当这种物质含量降低时,人的情绪容易变得低落起来,适量的食用巧克力能促进人体合成足量的5-羟色胺,从而起到帮助舒缓情绪,愉悦心情的作用。
早上最好不要空腹吃巧克力,研究发现,空腹吃巧克力可能引发一种贪食巧克力的欲望,这是由于人处于饥饿状态的时候,对高热量的食物口感尤其好,这个时候吃巧克力尤其容易刺激食欲不断膨胀,而且巧克力中含有一种物质能导致胃酸大量分泌,空腹吃巧克力的时候,这些过多分泌的胃酸就容易刺激胃壁,损伤胃黏膜,这也是为什么有的人早上空腹吃了巧克力之后感到烧心的原因。
造成营养缺失
人在饥饿的时候如果单纯的用巧克力来充饥,容易带来不良后果,如营养缺乏,因为巧克力是高热量食物,无法代替正餐给机体提供其他营养物质,人体一旦摄入营养物质不全面,时间长了便容易造成营养缺乏性疾病。
引发消化道疾病
空腹吃巧克力容易引起消化道疾病,因为巧克力融化之后变成了少量的液体,达不到正常饮食后对肠胃的扩充作用,这个时候胃部仍然处于排空状态,不断分泌的胃酸会刺激胃肠壁,因而引起消化道疾病。
引发机体调节机能障碍
空腹吃巧克力还会引起机体调节机能障碍,因为人体单纯的增加了糖分的摄入,容易对肝脏和机体某些激素的调节功能造成直接影响,摄入的糖分过多,就容易转变成脂肪贮存,时间长久下来,便会发生机体调节机能障碍。
导致食欲不振
巧克力进入胃部之后,经过胃液和自我酵解产生酸性物质,导致消化道酸性增加,引起胃烧灼感,泛酸等不适症状,时间长了还会引起食欲不振。
三岁以下的儿童
处于这个年龄段的儿童,消化机能尚未发育完全,吃巧克力容易加重肠胃负担,而且容易使他们养成嗜好甜食的饮食习惯,进而造成主食摄入不足,缺乏必要的营养补充,影响生长发育。
消化性溃疡人群
巧克力中的糖和脂肪含量高,进入胃部之后容易刺激胃酸分泌,有消化性溃疡的人群要注意忌食,以免导致胃痛,泛酸,症状加重,严重时还会导致上消化道出血。
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