菠萝蜜核内有丰富的菠萝热量、碳水化合物,核有核钾、什功钠、效菠磷、萝蜜胡萝卜素等物质,营养菠萝蜜核和坚果的价值作用很相似,能为人体补充蛋白质、菠萝脂肪、核有核碳水化合物、什功维生素、效菠微量元素、萝蜜膳食纤维等等,营养还能提供人体所必须的价值脂肪酸。
菠萝蜜核内有丰富营养,能为人体补各种能量、有益物质,还能提供人体所必须的脂肪酸、烟酸、维生素B6、叶酸、蛋白质、微量元素、脂肪能量等多种抗氧化等多种营养成分,素食者常吃菠萝蜜核核能摄取缺乏的营养元素,均衡体内营养分配,另外,菠萝蜜核与坚果类似,具有饱腹以及补充营养的作用。
吃菠萝蜜核能够清除自由基,降低人体老化速度,降低妇女糖尿病风险,降低猝死概率,调节血脂,提高视力,补脑益智等等,它热量虽然高,却是护心健脑的好食物,它能降低患冠心病、心肌梗死的概率,此外,吃菠萝蜜核可以降低胆固醇,让人反应更敏锐,吃菠萝蜜核还能固齿、补益、养身。
将菠萝蜜核单独拨出去除外模,洗净后带皮一起用水煮,加少许盐,煮到果核裂开后,再煮一会儿就可以关火了,把核捞出来凉冷,即可剥开食用,煮熟的味道像菱角,菠萝蜜核也可以炒制食用,同样先去掉黄色软膜,用水煮熟,捞起晾干后用小火炒熟,即可剥壳食用,炒制味道像板栗。
蚊子根据什么咬人 蚊子咬人的过程是什么样的
追“新”逐“绿”竞未来——山西加快推进能源低碳转型
“中国北方百果园”山西运城:人勤春来早 果树管护忙
我省一案例入选2023年度共青团服务乡村振兴优秀案例
拔罐时间越长越好吗 拔火罐对身体有什么坏处吗
山西两部门要求进一步加强露天煤矿安全生产工作
人民日报看山西丨山西:传统文化让旅游“有滋有味”
“十四冬”速度滑冰青年组女子500米比赛,山西再添一枚金牌
吃无花果有哪些好处 无花果的营养价值有哪些
杨蓉代表——“要线上线下听民意”
前两个月,山西与共建“一带一路”国家进出口同比增长36.2%
前两个月,山西与共建“一带一路”国家进出口同比增长36.2%
戴美瞳有什么危害 美瞳的危害大吗
出席十四届全国人大二次会议的在晋全国人大代表抵京
山西安排省级资金4.95亿元支持乡村e镇
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有