孕妇可以喝羊奶吗 口味清淡,补充营养,补钙

羊乳，孕妇羊奶营养甘温无毒、可喝口味润心肺、清淡补肺肾气。补充补钙”中医一直把羊奶看作是孕妇羊奶营养对肺和气管特别有益的食物。现代营养学研究发现，可喝口味羊奶中的清淡蛋白质、矿物质含量高，补充补钙可以保护视力，孕妇羊奶营养恢复体能，可喝口味适合婴儿消化，清淡利于妇女美容，补充补钙对老年人有较好的孕妇羊奶营养滋补作用，老妇幼孺皆可食用。可喝口味那孕妇可以喝羊奶吗?清淡快来让我们一起了解看看吧!

孕妇可以喝羊奶吗?

孕妇是可以喝羊奶粉的。

羊奶粉当中还有女性机体所需要的重要营养，且口味清淡，适量摄入，能够帮助补充营养，满足孩子的生长发育需求，女性在孕期是可以用的。羊奶粉当中含有营养物质比较多，尤其是维生素、蛋白质、矿物质等，不仅好消化吸收，还可以帮助润肠通便。建议女性在使用之后要及时漱口，以免产生酸性物质，损害牙齿，需要少食多餐。

喝羊奶可以补钙吗?

羊奶和牛奶一样都是含有大量的钙质的，是可以用来补钙的。羊奶的主要成分是水分蛋白质和钙质，羊奶性温，比较适合老年人食用，它有很好的滋补作用，所以羊奶是可以用来补钙的。

鲜羊奶是发物吗?

羊奶的铁质、维生素C、D和叶酸都十分缺乏，若长期以鲜羊奶为主，可能会导致贫血，再加上鲜羊奶的蛋白质、脂质比牛奶要来得高，对于婴儿而言，可能会加重肾脏的负担。最好还是给宝宝喝配方牛奶粉吧，更容易消化，对宝宝的健康更有利。

羊奶用什么锅煮最好?

煮奶主要是为了灭菌，奶中含有的营养物质，像钙、铁等矿物质，高温下也不会流失，奶中还含有丰富的 维生素 ，这些营养物质在高温下会氧化或者分解，导致营养流失，家中煮奶最好不要煮沸，80度左右三四分钟就好。

牛奶的营养成分比较丰富，一般建议煮5分鐘上下就可以食用了。历经烧开能够合理的消灭牛奶当中的病菌，又不容易毁坏牛奶当中原来的营养元素。摄取身体以后能够防止针对消化道的刺激性，降低腹泻的状况，又可以消化吸收在其中的蛋白和钠离子，不仅能够推动骨骼生长发育，还可以为平时的新陈代谢出示动能。可是需要留意，有过敏性疾病的群体不可以喝牛奶，不然会造成发痒病症加剧。

生羊奶为什么不能直接喝?

生奶因为没有经过消毒处理，而且没法确保奶山羊本身是否健康，容器、用具等是否卫生，以及运输过程中是否受到污染等，因而很容易受到来源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、真菌等，以及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等的污染。

例如，喝了被布鲁氏菌污染的生奶，有可能患布鲁氏菌病，该病可引起持续发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等，当进入慢性期，可能引发多器官和系统损害。所以不建议直接喝生奶，特别是对于儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人来说，受到这些病菌感染的危险更大。目前国内外均有因为喝生奶而引起中毒的报道。

生奶一定要经过充分的加热煮沸(至少5分钟)后才可以喝。当然，最保险的做法是，直接到超市里购买低温奶、常温奶等经过消毒灭菌处理的奶，或者购买配方羊奶粉冲泡饮用。配方奶粉在保留生鲜奶原有营养基础上，还特别添加了原生鲜奶缺乏或者含量低的营养成分，使其营养更为丰富，更能满足人体需求。

总结：孕妇可以喝鲜羊奶，因为鲜羊奶可以满足孕妈咪的营养需要。但是，如果是自家挤的生鲜羊奶饮用时一定注意加温杀菌，烧开就可以。