有些人比较的热水喜欢泡脚,尤其是泡脚工作累了后,缓解紧张的有好情绪。泡完脚后出了一身汗,处热感觉整个人都非常舒服,水泡血液通畅,误区浑身暖洋洋的热水,倍感舒畅,泡脚有助于我们快速进入睡眠。有好那么热水泡脚有哪些好处?热水泡脚的处热误区有哪些?
现在发达的医学也表明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,水泡扩张血管,误区促进人体血液循环,热水调理内分泌系统,泡脚增强人体器官机能,有好促进身体健康。要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
有些人喜欢跑很烫的热水,以为可以杀菌,有些人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有些人喜欢在水快凉的时候添加热水,持续泡一两个小时,还美曰其名“多泡脚更养生”。然而,这些通通都是错误的做法。泡脚可不是随便泡一下热水的,真正会养生的人要懂得这些道理:泡脚最佳时长在30-45分钟左右,最佳水温为42℃,最佳泡脚时间是晚上9点左右,饭后,睡前不要泡脚。凡事都要遵循一个适度原则,泡脚也是,可不能认为脚泡得越多泡的时间越长泡的越烫就会越好。
静脉曲张,糖尿病,下肢动脉硬化阻塞,有心脏疾病的患者不能用热水泡脚,以免加重疾病。太饿太饱时不能泡脚,太饿时血压低,这时泡脚容易导致眩晕;太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足,消化过程受阻。
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