肠胃不适的胃不胃时候,需要注意饮食,茶喝有些刺激性的什茶食物是不宜吃的,茶平时喝具有很多的可养好处,胃不好的胃不胃时候可以适当喝一些茶,有些茶还具有养胃的茶喝作用,能够帮助胃部恢复健康状态,什茶当胃部出现一些不良症状的可养时候,不妨喝些 养胃茶,胃不胃那么喝什么茶可以养胃?
一、什茶促消化养胃茶饮
适应者:胃胀胃满。可养
原料:普洱茶10g、胃不胃菊花10g。茶喝
做法:将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。什茶再次注入开水静置3分钟即可饮用。
茶效:普洱茶清热、消食,菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。
二、清热健胃茶饮
适应者:胃热逆呃、心烦气躁者。
原料:绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。
做法:将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。
茶效:绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。
三、暖胃护胃茶饮
适应者:脾胃虚寒、食欲减退者。
原料:丁香茶3——10g
做法:取丁香茶叶3——10g,用250ml的热水冲泡,3——5分钟后即可饮用。
茶效:丁香性温,餐前餐后即可饮用,经常饮用可暖胃散寒、生津止呕。
1、山药百合粥
材料:山药1根,适量百合,燕麦片1勺,小米一杯,适量红枣
做法:将山药去皮切块,百合,小米,燕麦,红枣洗干净备用,待锅中水煮沸之后放入山药,小米,红枣开小火熬煮,最后放入燕麦和百合焖熟食用,
功效:山药中的黏蛋白能够在胃蛋白酶作用下保护胃壁,起到预防胃溃疡和胃炎的作用;燕麦中的丰富膳食纤维,维生素B;虾米中的维生素B,钾,酶,百合中的低聚糖都是维持肠胃正常功能的有效成分。
2、红薯粥
材料:红薯,大米适量
做法:将红薯去皮洗净,大米洗净后放入锅中,倒入适量清水熬煮成粥。
功效:红薯中含有大量不溶性纤维,能起到保护肠道健康,控制血脂的作用,同时红薯中还含有维生素C,维生素B,胡萝卜素,高钾低钠,赖氨酸,抗氧化物质,和大米搭配食用,能补充大米中所缺乏的营养,并且口感很好。
3、南瓜小米粥
材料:南瓜,小米适量
做法:将南瓜去皮切块,或者打成南瓜泥,和洗净的小米一起加水熬煮三十分钟后即可食用。
功效:小米为肠胃提供了大量的维生素B,钾,镁等营养元素,南瓜中含有大量果胶,能保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激,促进胆汁分泌,促进肠胃蠕动,增强消化功能。
4、芡实山药粥
材料:芡实,山药各三十克,糯米五十克,适量白糖。
做法:将芡实,山药,糯米洗净之后加清水熬成粥,加入适量白糖调味食用。
功效:芡实具有极好的健脾补肾功效,山药易消化吸收,并且营养丰富,和芡实搭配熬粥起到了健脾益胃,滋肺固肾的良好功效,尤其适合脾虚腹泻,肾虚遗精,体虚咳嗽人群食用。
5、牛奶大枣粥
材料:纯牛奶500ml,大枣4到6个,大米100克。
做法:将大枣和大米洗净,大枣切小块,和大米一起放入锅中,加入清水用大火烧滚之后转小火慢熬成粥,然后加入纯牛奶烧开后即可食用。
功效:牛奶中含有大量益于人体健康的营养元素,红枣具有极好的补血益气功效,两者和大米一起搭配熬粥能够起到明显的补气血,健脾胃功效,尤其适合因体虚,气血不足引起的失眠人群食用。
6、山药莲子粥
材料:山药25克,莲子20克,红枣5枚,糯米50克,冰糖适量。
做法:将莲子,山药,糯米和大枣洗净后加适量清水熬成粥,加适量冰糖即可食用。
功效:山药营养丰富,和莲子,大枣等益气补血的食材一同煮粥能够有效健脾止泻,益气养血,固肾益精,适合脾虚气弱,夜间多梦,心绪不宁人群食用。
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