糖尿病是糖尿体目前发病率较高的疾病,它被称为“富贵病”,危害由于人们的有糖生活水平提高,身体会摄取过量的尿病营养,营养过剩就会导致身体的对人代谢功能受损。糖尿病患者要非常注意因饮食,什危不然这种疾病对身体的糖尿体危害会增加,那么,危害糖尿病对人体有什么危害?。有糖
糖尿病如果血糖长期控制不佳可导致大血管发生病变,主要表现为主动脉、什危冠状动脉、糖尿体脑动脉粥样硬化,危害糖尿病患者心脑血管病的有糖并发率和病史率为非糖尿病人的3.5倍。
由于糖尿病患者长期血糖增高促进糖尿病肾病的发生和发展,造成肾损害,早期表现为蛋白尿、水肿、晚期发生肾功能衰竭。
糖尿病患者由于血糖升高,可引起周围血管病变,注意以下肢微血管病变为主,出现下肢疼痛和溃烂、严重供血不足,可导致肢肢端坏死。
糖尿病视网膜病是糖尿病另一常见的并发症,是导致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明这比一般人多10-25倍,另外,糖尿病还能一起你糖尿病性白内障、青光眼及其他眼病。
糖尿病患者常有皮肤感染反复发生,而且难以控制,严重时,可以进一步发展,导致败血症;另外,糖尿病患者也容易感染肺结核,其发病率鼻健康者高5倍。
1、合理膳食
不能过度的喜好某一种食物,所谓病从口入,再好的东西也要适量,营养一定要均衡,避免高脂肪的饮食。现在的年轻人,多喜欢吃麦当劳、肯德基一类的快餐,不喜欢吃水果蔬菜,时间一久体内的血糖就会持续的升高,就会造成胰岛超负荷的工作,最后胰岛受损。所以要增加碳水化合物的摄入,避免高热量的摄入。
2、应酬要吃得健康
大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致营养过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。
“应酬族”在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物。也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖。另外,注意营养均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等,坚持定期体检,有糖尿病的人或糖代谢异常的人,还要定期进行血糖监测。
3、学会减压
看着光鲜体面的工作,其实压力更大。一些白领长期处于高压力环境下,都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示,抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实,年龄在30岁~40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生,与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。
4、合理的运动
肥胖是糖尿病的诱因,所以减肥是刻不容缓的事情,肥胖对身体的各个器官都是一种负荷,糖尿病通常是与肥胖共存的,所以年轻的朋友们动起来,增加自己的运动时间,饭后一小时的走路对糖尿病的预防起着重要的作用。多锻炼、多运动。生命在于运动。
5、定期体检
尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年,父母应当每半年就带孩子去医院化验血糖,不仅要查空腹血糖,还要查餐后两小时血糖。这样,可对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防糖尿病的发生、发展。如果你被明确诊断为糖尿病,要到正规医院接受专业医生的指导并进行科学治疗。
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