女性朋友们平时在生活中是补血补血很注重养生的,一个注意养生的养颜养颜女人有好的气色和健康的身体,看起来也比较有气质,补血补血想要面色红润、养颜养颜气色好,补血补血那么就要在平时注意饮食调养。养颜养颜喝茶可以补血养颜,补血补血那么,养颜养颜哪些茶可以补血养颜呢?补血养颜喝什么茶?。补血补血
(1)桂圆红茶
材料:桂圆10颗,养颜养颜红茶适量,补血补血红糖适量,养颜养颜水。补血补血
做法:桂圆处理干净,养颜养颜放入锅中加适量的补血补血水,大火烧开,转小火煮10分钟,分杯盛入杯子中,加红茶浸泡几分钟,加红糖调味即可饮用。
功效:桂圆和红糖都具有很好的补血效果,同时桂圆对美容养颜也具有功效,口感浓厚,香甜。
(2)当归红茶
材料:当归10g,红茶适量,冰糖10g,水。
做法:把当归去除杂质,洗净,放入锅中,加适量的水,大红烧开,小火慢煮20分钟,加入红茶,冰糖,小火继续煮至冰糖融化,茶味香浓即可饮用。
功效:当归具有很强的补血活血功效,对女性的月经不调,崩漏等妇科病具有很好的疗效,冰糖主要是用以养阴生津和调理茶的口味,红茶具有养颜抗衰老的功效。
(3)芝麻红枣茶
材料:芝麻10g,红枣8个,冰糖适量,水适量。
做法:红枣洗净,去核,黑芝麻炒熟,处理干净,将3种材料一起放入杯中,加入适量的开水,加盖闷至红枣泡开即可饮用。
功效:红枣是“天然的维生素丸”,具有很好的滋阴补阳,补血的功效,黑芝麻能促进黑色素的合成,能乌黑秀发,除此之外还能促进红细胞的合成也具有补血功效。
(4)葡萄红枣茶
材料:葡萄干10g,红枣5枚,红茶适量,水适量。
做法:红枣洗净去核,葡萄干洗净,与红茶一起放入锅中加入适量的水,大火烧开,小火慢煮5分钟,即可。
功效:红枣能治疗身体虚弱,能补血养生,葡萄干是妇女儿童以及体弱者的滋补佳品,可补血气,暖肾,班组改善贫血,增加血小板的量。红茶缓解几乎衰老,具有美容养颜功效。
(5)大枣枸杞茶
材料:大枣5枚,枸杞10g,冰糖10g吗,水适量。
做法:大枣洗净,去核,枸杞洗净,引起放入锅中加入适量水,适量冰糖,大火烧开,转小火慢煮20分钟,即可。
功效:大枣含有大量的铁,因此,这道茶是要吃掉大枣的,能促进机体内部的血红蛋白的合成,增加血容量,尤其对产后贫血的滋补作用明显。枸杞具有滋阴补肾,补虚宜精的功效,加生冰糖的养阴和生津的作用,效果更好。
(6)苹果花茶
材料:干制苹果花3~5g适量开水。
做法:把适量干燥花茶放入杯中,加入两份满开水,摇动数次迅速倒掉。再次倒入开水八分满,盖上杯盖静置10分钟,温度适宜即可饮用。如需蜂蜜调味则待茶水不烫再行加入。
功效:补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌失调以及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。
(7)茉莉玫瑰花茶
材料:干制的茉莉花和玫瑰花各5~8g,水适量。
做法:茉莉花放入杯中,加入适量的开水,加盖闷3分钟,加入玫瑰花,继续闷5分钟即可开盖饮用。
注意:花茶必须保持合适的温度饮用,以免浓郁的香气飘散。
功效:玫瑰花气温芬芳,具有去噪养血的作用,茉莉花对虚血闭经等具有调理功效。
五红补血养颜汤
材料:红芸豆,红小豆,红枣,红皮花生米,红糖
做法:
1、红小豆和红芸豆用清水洗净,前一天晚上用温水浸泡2个小时,沥去水分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜
2、砂锅里放入适量的清水,冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,至锅里的水开翻滚,加入1小碗冷清水,再盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,反复加水3~4次,直到锅里的豆子煮熟变软
3、红枣和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至花生米和红枣软熟,即可关火。
当归红枣排骨
红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止,女人就是要对自己好一点!
材料:红枣、当归、排骨
做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
说起燕麦,大多数人不会陌生,它不但营养成分高,而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?
材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,开火,记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖,味道更鲜美。
猪心猪肝粥补血养颜
材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。
做法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分钟,后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。
功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。
与番茄最搭的蔬菜有哪些 什么蔬菜与番茄搭配吃最好
摩羯座五一转运指南 摩羯座五一劳动节运程
哪三个星座最难哄 什么星座发脾气最难哄
1月24日是什么星座 水瓶座2022年运势
气血虚能拔罐吗 拔火罐要注意什么
双鱼座最合不来的三大星座 和双鱼座注定不配的星座
追双子男的几个小技巧 如何追求双子座男生
1月24日是什么星座 水瓶座2022年运势
猪肝和土豆能一起吃吗 猪肝和土豆一起吃好不好
白羊座婚姻最佳配偶 什么星座是白羊座的最佳配偶
双鱼女吸引成功男士吗 双鱼女为什么这么吸引男人
水瓶座的特点有哪些 水瓶座的特点
眼睛近视怎么办 眼睛近视怎么恢复
摩羯女的性格特点 摩羯女责任感较强
天蝎座什么星守护 天蝎守护星是什么
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有