产妇在生产后身体会变得很虚弱,生完事项这时需要在饮食上调养,孩后这样才能帮助其恢复体力。饮食饮食一般生完孩子之后,注意注意产妇会喝汤来增加营养,那方营养汤品不仅能帮助产妇恢复体力,面生还能促进乳汁的完孩分泌,所以,生完事项产妇的孩后饮食是必须要注意的。那么,饮食饮食生完孩子后饮食要注意那些方面?
产妇坐月子期间,那方要避免食用辛辣温燥的面生食物。辛辣温燥的完孩食物,可助内热,生完事项而使产妇上火,口舌生疮,大便秘结,或痔疮发作。母体内热,可通过乳汁影响到婴儿。所以,产妇在哺乳期内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。
产妇坐月子期间,忌食生冷、坚硬的食物,否则容易损伤脾胃,影响消化功能。生冷之物还易导致淤血滞留,可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。进食坚硬食物,还易使牙齿松动、疼痛。
产妇坐月子期间,忌食参类(如人参、西洋参等)药膳,因为参类食物有强心、兴奋的功效,除了不利伤口恢复外,还会影响产妇休养。
产妇分娩之后,身体损耗大,肠胃的消化功能减弱,所以应避免一次吃得过饱。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次。
剖腹产手术会使产妇肠肌受到刺激,导致肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以产妇在产后一周内应避免食用水煮鸡蛋、牛奶等胀气食物,以防加重腹胀,不利伤口愈合。
有的产妇分娩之后便立即开始节食,这样做不仅不利自己的身体恢复,也会对婴儿的生长发育产生不利影响。为了保证哺乳的需要,产妇要多吃富含钙、维生素、蛋白质、微量元素的食物,以免造成新生儿营养缺乏,影响发育。
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
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