坐骨神经痛是坐骨坐骨一种较为常见的神经系统疾病,主要是神经神经由于长期的不良生活习惯导致的,会对身体造成很多不良的痛艾痛影响,那么坐骨神经痛艾灸哪里?坐骨神经痛的灸里艾灸方法?治疗坐骨神经痛的艾灸方法有很多,下面就来详细了解具体的艾灸内容吧。
环跳穴:站直,神经神经臀部用力,痛艾痛其最深的灸里地方中央即是环跳穴。艾灸该穴位有祛风化湿,艾灸强健腰膝之功效,坐骨坐骨主治腰腿痛,神经神经半身不遂,痛艾痛坐骨神经痛,灸里髋关节及周围软组织疾病等。艾灸
秩边穴:患者取俯卧位,胞肓直下,在骶管裂孔旁开三寸处即为秩边穴,艾灸该穴位可舒筋活络,强壮腰膝,主治急性腰扭伤,下肢瘫痪,坐骨神经痛,脑血管病后遗症,膀胱炎,生殖器官疾病,痔疮等症。
委中穴:膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点,艾灸该穴位可开窍醒神,舒筋活络,主治坐骨神经痛,腰痛,小便不利,遗尿,小腿疲劳,肚子疼痛,
脖子酸痛,腰部疼痛或疲劳,臀部疼痛,膝盖疼痛等。
主要症状:肢体关节,肌肉疼痛酸楚,遇阴雨寒冷天气加重,喜暖畏寒,身重舌苔薄白,脉紧弦。
艾灸疗法:患者取俯卧或侧卧位,轮流选取患侧阴陵泉,肾俞,志室,大肠俞,关元俞,小肠俞,上髎,次髎,秩边,环跳,承扶,阿是,殷门,风市,膝阳关,委中,阳陵泉,承山,飞扬,悬钟,昆仑穴等穴位施灸。
功效:祛风通络,散寒除湿。
主要症状:疼痛日久,痛如针刺,或关节僵硬变形,屈伸不利,夜间疼痛加重,或有外伤史,舌质紫黯或有瘀斑,舌苔白腻,脉弦涩。
艾灸疗法:患者俯卧或侧卧,轮流选取患侧三阴交,肾俞,志室,大肠俞,关元俞,小肠俞,上髎,次髎,秩边,环跳,承扶,阿是,
殷门,风市,膝阳关,委中,阳陵泉,承山穴,飞扬,悬钟,昆仑穴施灸。
功效:通经活络止痛。
艾条温和灸:悬灸秩边,重灸,每次10-20分钟;悬灸环跳穴,每次15-25分钟,每日一次,五到七日为一个疗程,间隔2日可行下一个疗程,治疗时选择有病一侧的环跳穴重灸。悬灸委中穴,每次10-20分钟,以感觉温和为度,活力不可过强。
每天用拇指指腹按压肾俞穴1-3分钟,以有酸胀感为度,有理气镇痛,舒筋活络的作用,可以有效缓解坐骨神经痛。
1.抬腿,平躺于地板上,双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟,使脚后跟抬离地面10到20厘米,与此同时,腿保持伸直状态。坚持,直到不舒服为止。重复5次。
2.沿墙滑动,靠墙站立,双脚分开与肩同宽,然后下滑,蹲伏,膝部弯曲约90度。从1数到5,然后上滑。重复5次。
3.抬高臀部平躺在地板上,屈膝,使得脚平放在地面上。然后抬起臀部,胃肌绷紧,与此同时挺直背部。重复5次。
4.俯卧在地上,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘。亦可采取仰卧位,头部和两腿贴地,有节奏地把腹部向上挺。每天早晚坚持15~30分钟。
5.空拳轻捶臀部可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收,从而缓解坐骨神经痛。
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