杏子和李子是杏和杏和两种比较相近的水果,外形类似、李能李起口味酸甜且营养丰富,起吃成熟的吃好时间也比较接近。此外都具有非常悠久的不好栽培历史和广泛的种植,也都是杏和杏和人们比较喜爱的水果之一。那么杏子和李子可以一起吃吗,李能李起二者一起吃对身体好吗?
杏子和李子可以一起吃,起吃二者营养成分上没有冲突的吃好地方,但无论是不好杏子还是李子吃多了对身体的伤害都比较大,多吃容易加重肠胃负担,杏和杏和引起消化不良,李能李起尤其是起吃肠胃功能不全或消化能力弱的人更不能多吃。此外,吃好杏子和李子都含有较多糖分,不好糖尿病患者要慎吃,一般吃一到两个即可,另外小孩、孕妇也是如此。
杏子和李子在某些营养功效上具有相近的地方,适量食用都对皮肤有很好的护理作用,可增强皮肤细胞活性,从而起到延缓衰老的作用,尤其是李子的抗氧化能力更强。另外二者都具有增进食欲、促进消化的作用,适量食用对便秘治疗还具有一定的帮助。
杏子和李子在饮食有一点不同,未成熟的杏子也就是青杏同样是可以吃的,而未成熟的李子则不适宜食用。杏子的果核也就是杏仁可食用,但苦杏仁不宜直接吃,毕竟含有氰苷这种可以转化为氢氰酸的物质,而氢氰酸是有毒的,一定剂量可致人死亡。氰苷本身无毒,但在肠胃中会因胃酸和蛋白酶作用而形成氢氰酸。
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