榛子是绿皮世界上四大干果(核桃、杏仁、新鲜鲜榛榛子、榛保摘新腰果)之一,存刚存方有“坚果之王”的绿皮美誉。它分布很广,新鲜鲜榛亚洲、榛保摘新欧洲及北美洲的存刚存方温带均有分布。那么,绿皮绿皮新鲜榛子怎么保存?下面,新鲜鲜榛和生活百科网一起来了解一下吧!榛保摘新
榛子一天吃15~20粒比较合适,其含有的营养物质就可以满足成人一天的需求,但是对于老人、小孩等肠胃功能相对较弱的人来说,需要适当减少食用的量。由于榛子属于温性食物,平时如果食用榛子过多,很容易引起上火的症状。并且榛子的油脂含量很高,容易引起肥胖,还会导致腹胀、腹痛,或者是出现其它消化不良的症状。
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