体内的湿气湿气影响着脾胃对营养的吸收和消化能力,体内有湿气不重要,重调重要的理调理湿是我们应该如何调理,远离湿气。秘招
可以经常做一些祛寒的重调食物,如鲜土茯苓煲猪汤、理调理湿薏仁红豆粥、秘招薏仁茶等,湿气都可以达到很好的重调清热祛湿、健脾益胃的理调理湿效果。
可以经常按摩腿部,湿气尤其是重调能助你气血运行的涌泉穴和足三里,又或者是理调理湿按摩承山穴、阴陵泉、三阴交穴来祛湿气。
在日常生活中减少在潮湿环境中的活动,减少身体与冰冷物体的长期接触,从而减小湿气入体的几率。多做体育锻炼(如慢跑,散步等),多深呼吸,按时睡觉等,在一定程度上也能很好的帮助我们祛除湿气。
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