子宫位置不正怎么办？子宫位置不正自我疗法

子宫位置不正是宫位宫位一种比较常见的妇科疾病，应该说各种妇科疾病的置不正办置不正自患病人群都是比较多的，除非说是疗法一些极其罕见的疾病，当然这种疾病是宫位宫位极其少的。子宫位置不正一般吃药调理得话其实是置不正办置不正自需要很长一段时间的，所以我们可以自己做些运动帮助调理的疗法。那么，宫位宫位一般子宫位置不正该怎么办呢？

1、置不正办置不正自并腿仰卧

每天起床前及临睡前并腿仰卧，疗法双膝略略屈起，宫位宫位做腹式呼吸十余次。置不正办置不正自腹式呼吸是疗法吸气时胸部不扩张,腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。宫位宫位每天做2~3次。置不正办置不正自

2、疗法屈膝下蹲

每天做直立，屈膝下蹲，再立起,反复这样做十次,早晚各一轮，这样有助于纠正子宫位置，促进经血排出。

3、反复提脚跟

取直立位，脚跟提起，再放下（脚跟提起像穿高跟鞋的样子，脚跟放下时像穿平底鞋的样子），每回做20次，每天做2~3回。有助于纠正子宫位置不正的现象。

4、提腿屈膝

取仰卧位,左右两腿轮流提腿屈膝，屈膝时膝盖尽量接触到下颌，每腿每次做10余次,交替进行，每日2次，这样可以有助于纠正子宫不正的情况。

5、保健功

搓热双手掌心后分别贴于后腰部，并上下摩擦50次,待感到局部温热时停止摩擦，掌心仍贴住腰部约1~2分钟。

注意：做时心要静，体要松，全神贯注，动作柔和自然，意识要和动作相结合，动作要缓慢均勻，做到用意不用力。动作不宜过猛过火，要圆活，要上下相随，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据各人体力而定,可多做几次。在月经将行前~2天做保健功，能减少经前或经行腰酸腹痛的发生。

6、炎症饮食

1、墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。将墨鱼，猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。

2、可用黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每日2次，每次2克。适用于赤白带下。

3、冬瓜子90克，冰糖90克。将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服，早晚各1次。

4、可用鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。

5、白扁豆250克。将白扁豆炒黄，研末，每日2次，每次6克，米汤送服。

6、可用藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调入红糖服，每日2次。

7、韭菜根适量，鸡蛋1个，红糖10克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日1剂，连服7天。