在当下,男人性生活越来越成为我们生活中不可缺少的身体一部分。我们都知道,虚弱拥有完美的补男性生活,可以增减夫妻之间的人身弱调感情,并且还会使家庭变得和睦。体虚但并不是理好每对夫妻的性生活都是完美的,因为我们的男人男性朋友们偶尔会出现身体虚的现象,这就会造成性生活出现障碍,身体那么男人身体虚弱吃什么补?男人身体虚弱怎么调理好呢?
1.银耳冰糖粥:可以准备10克的补男银耳,90克的人身弱调梗米。做法是体虚先将银耳泡发,洗干净梗米,理好然后将梗米跟冰糖一起放入锅内,男人加入大约2000毫升的清水。在煮的时候,需要先用旺火煮沸,再用文火煎熬50分钟左右。要以梗米跟银耳的熟烂为度。银耳冰糖粥的作用是:可以增强人体的免疫能力,并且还能起到养血强身的功效。
2.炒双菇:准备90克的水发香菇、100克的鲜蘑菇、黄酒、精盐、酱油、麻油、白糖、生姜末等各适量。先将洗干净的双菇切成薄片,在锅里加入适量的植物油、烧热后放入生姜,再加入香菇、黄酒等之类的材料。用文火炒约5分钟后,再放入味精就可以直接食用了。
1.豇豆
所谓的豇豆其实就是长豆角,这种蔬菜具有和胃健脾和补肾的功效,曾被李时珍称赞过能够“补肾健胃、理中益气、调营卫、和五脏、生精髓”。其中营卫的解释上营卫二气,调节好了可以保证睡眠质量。另外,多食用豇豆还可以治疗打嗝、呕吐等等,小儿气胀、积食的适合,适量的豇豆细嚼吞咽,能够起到些缓解的作用。一般人都很适合吃豇豆,尤其是肾虚、遗精、尿频、糖尿病以及些妇科疾病患者最适合多吃,不过如果气滞便结的话,建议应当少吃。
2.韭菜
有句民谚说的是“男不离韭,女不离藕”,充分的说明了韭菜对男人的重要性,就同藕对女性的滋补一样必要。韭菜有补肾益阳、温中下气等功效,能够提高精力的同时,对男性同房障碍和早泄等等治疗效果非常好。医学古籍中把韭菜称作是壮阳草,而现代人也将韭菜誉为蔬菜伟哥,可见蔬菜真是男人滋补的不二选择。韭菜中脂肪、蛋白质、碳水化合物及维生素C、胡萝卜素均非常丰富,还富含钙、铁、磷等多种矿物质。用韭菜炒鸡蛋或虾仁,都是男性壮阳菜非常简易常见的做法,不过韭菜难消化,如果口干、舌红少苔、颧骨潮红、心烦、盗汗或易过敏的话,还是少吃为好。
3.大葱
大葱在有些国家及地区被认为是爱与性的化身,例如非洲的巴尔干半岛,一些民族男女青年结婚必备好大葱,寄寓着新人恩爱及男子更有气概的愿望。大葱营养物质丰富,有扩张血管、促进血循环的效果,对心血管很有帮助。大葱的给张维他命可以促进人体激素分泌,有刺激欲望、壮阳补阴的效果。男人每周宜吃三次大葱或香葱,炒菜或凉拌均可,亦可用于调味。
1.羊肉
羊肉是种极其常见的肉类,浓郁的香味极为惹人垂涎,很多人最喜欢冷天吃羊肉火锅。羊肉性温热,能入肾、脾二经,本草纲目中有提到它适合补虚暖中、养胆明目、开胃强体、补气益肾,适用于七伤五劳以及寒冷虚劳的治疗。说的就是羊肉是补肾壮阳、温补强身的肉品。不过羊肉食用要注意禁忌,不可和茶叶、醋同时吃,容易发生便秘,还会使食用效果降低。此外,如果体质偏热、喜欢熬夜、发烧感染或患有高血压,就需要忌食羊肉。
2.泥鳅
泥鳅市场上常能看到,知道其补肾作用的却不多。常吃泥鳅可以强身滋补,且泥鳅脂肪含量不高,比较适合三高人群。泥鳅性平味甘,适合用来解毒利水、壮阳补肾以及益气补中等等;可用于小便不利、不举以及小儿水肿盗汗等病症治疗。需要注意,泥鳅和狗肉别一起吃,阴虚火旺不适合吃,烹调泥鳅要选鲜活的效果才好。
3.驴肉
驴肉的味道极佳,有人赞美它堪比天上的龙肉,不仅如此,驴肉还极富营养和保健功效。驴肉味甘性凉,能够滋阴壮阳、养气补血、安神去烦等等。可治疗常年劳损。驴肾性温味甘,能够强健筋骨、壮阳补肾,可用于阳痿以及膝腰酸软的治疗。驴肉的特色还有,胆固醇和脂肪含量较低,氨基酸与蛋白质含量较高,适合用于心脑血管类患者的保健。此外,驴肉富含钙质、动物胶以及骨胶朊等营养,非常适合给年老体弱、儿童以及病后康复期的人补充营养。不过,如有脾胃虚寒以及慢性肠炎等问题者不适合吃驴肉。
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