什么人不能吃香蕉 香蕉什么人不能吃

香蕉是什人一种比较常见的水果，一般我们喜欢吃香蕉的吃香人还是比较多的，主要是蕉香蕉因为香蕉本身的口感比较好，再一个就是什人香蕉的热量一般是比较适合减肥的，因为可以代替主食，吃香所以很多健身的蕉香蕉人会吃香蕉。那么，什人一般哪些人是吃香不适合吃香蕉的呢？

消化道溃疡病人

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的蕉香蕉收缩能力相对较差，如果是什人吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。吃香

糖尿病患者

香蕉的蕉香蕉含糖量较高，100克香蕉肉中含有近20克的什人糖，糖尿病人是吃香不宜吃含糖量高的食物的，否则很容易加重病情。蕉香蕉

肾炎水肿患者

香蕉中含有的较多的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，很容易导致血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。

关节炎肌肉痛患者

香蕉能够使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

体质虚寒的人

体质虚寒的人也最好不要吃香蕉，香蕉属于性寒食物，特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。

吃香蕉会胖吗

1、吃香蕉不会长胖

平时吃香蕉是不会长胖的。香蕉中尽管含有较高的热量，但是它所含的脂肪却极低，既能够给身体提供所需的热量又不会导致脂肪堆积，而使人长胖。而且香蕉中含有大量的膳食纤维能够加速身体消化，促进体内更多的脂肪燃烧，不仅不会长胖还能够促进减肥。

2、晚上吃小心长胖

晚上身体的活动减少，新陈代谢减慢，需要消耗的热量也会减少，如果是在睡觉前吃香蕉的话，很容易因为身体热量消耗减少而导致热量剩余转变成脂肪堆积使人发胖。如果是想要减肥的人，最好能够在晚上睡觉前4个小时不进食任何食物。

3、每天吃多少不长胖

前面我提到过了，香蕉属于热量较高的水果，如果是每天大量吃香蕉的话，很容易导致热量摄取过多，身体消耗不了而堆积在体内转化成脂肪，而且香蕉中含糖量也很高，吃太多香蕉也会使大量的糖分堆积让人长胖。一般，每天吃香蕉维持在1~4根就可以了。如果是运动量较少的人，最好是每天不要吃超过2根的香蕉。