芦荟,芦荟我们很熟悉的吃多吃多一种植物,通常用在护肤品,少芦少好化妆品以及我们的荟次餐桌上,吃芦荟对于我们的芦荟身体健康有一定好处,除了排毒通便,吃多吃多润肤养颜之外,少芦少好对于一些慢性疾病也有很好的荟次疗效,但是芦荟芦荟用途再大,也是吃多吃多要注意适量食用的。那芦荟一天可以吃多少?具体如下!少芦少好
吃芦荟之前首先要知道芦荟的荟次种类是比较多的,并不是芦荟所有的芦荟都可以吃,比如开普芦荟和皂质芦荟就是吃多吃多不可以吃的,因为开普芦荟是少芦少好传统的药用芦荟,而皂质芦荟则是观赏用芦荟,吃之前要区分清除,避免出现不适症状。
一般对于食用芦荟来说,每天使用量最好是不要超过30克,吃之前要将芦荟皮去干净,只食用中间的凝胶果肉。
芦荟一次吃多少应该根据个人体质来决定,一般来说,新鲜芦荟健康人群一天吃15克为宜,体质比较虚的人每天吃10克到20克左右就够了,便秘人群可以稍微多吃,控制在20-30克左右,儿童,老人,体质虚寒,脾胃虚弱者应该酌情减量。
芦荟本身含有一定的毒素,其有毒成分主要为芦荟素和芦荟泄甙(即芦荟大黄素甙),芦荟素中主要含芦荟甙和异芦荟甙等,对肠胃粘膜有刺激作用,因其由尿排出,故中毒后常损害肾脏。
1、肠道功能紊乱
芦荟有通便的功效,过量食用的话,容易导致腹泻,而且容易导致肠道功能紊乱。
芦荟属寒性,过量食用的话,容易导致体内寒气湿气加重,时间长了是容易造成肠炎疾病的。
2、食物中毒
过量吃芦荟可能引发中毒症状,因为芦荟中所含的芦荟碱和芦荟泄甙会对肠胃粘膜造成刺激,引发恶心,呕吐,腹泻,腹痛,便血等中毒症状。
3、加重肾脏负担
芦荟中含有铁元素,铁元素在体内经过代谢变化成为含氮废物,经肾脏排出,芦荟吃多了,摄入的铁元素过量,导致体内生成的含氮废物在增多,容易加重肾脏负担。
4、引起过敏症状
芦荟中含有的某些特殊蛋白质会导致体质敏感人群出现严重的恶心,呕吐,身上起红疹子,皮肤瘙痒症状。
注意:芦荟的品种有很多,但并非所有品种都可以食用,常见的用于食用的芦荟有三种:库拉索芦荟(又称美国芦荟,翠叶芦荟),木立芦荟(又称日本芦荟)和中国芦荟(又称斑纹芦荟,中华芦荟)。
饭后睡觉有什么危害 吃完饭就睡觉有什么坏处
人体的金三角区有哪些 如何保护人体的金三角区
输卵管造影疼不疼 输卵管造影疼吗
隐形眼镜取不下来怎么办 隐形眼镜卸不下来怎么办
走路姿势正确有哪些好处 正确的走路姿势有哪些好处
经常掰手指关节好吗 经常掰手指好吗
肾阴虚手心出汗吃什么好 肾阴虚食疗吃什么食物
女儿高烧40.2度昏迷一整天,爸爸在喝酒不管,发高烧该怎么办?
空腹可以吃番茄吗 加重肠胃负担影响消化
三伏贴会使人过敏吗 贴三伏贴过敏怎么办
午饭后犯困是什么原因 为什么吃完中饭就困
瘦脸吃什么瘦得快 瘦脸吃什么最有效
哪些中药可以美白 什么中药具有美白作用
宝宝咳嗽按摩手法有哪些 宝宝咳嗽按摩哪里可以缓解
炉甘石能治疗什么疾病 炉甘石的功效作用是什么
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有